一般来说，女性在月经期间，除了感情持续下降之外，还经常被痛苦所困扰。经痛的程度因人而异，轻者会感到下腹部严重，严重者会感到下腹部严重疼痛，甚至会感到头晕或呕吐。遇到这种情况，要尽快求诊，不要迟到。

　　经痛困扰着我们周围无数的女性朋友，根据调查结果，一成以上的女性朋友受到子宫剧烈收缩的缺点。在各种经痛的原因中，原发性经痛和病理性经痛是最常见的两种分类，前者可以通过自然疗法进行自我治疗。

　　原法性经痛通常发生在13-25岁未生育的少女身上。生理日来临前，中下腹部不断感到疼痛，严重时臀部、股内侧、大腿根部和背部感到疼痛。这种经痛的大部分原因不明，但与排卵和前列腺素过多、子宫高收缩有关。

　　病理性经痛的疼痛是由子宫内膜异位等身体缺陷引起的疼痛，多见于25岁以上的婚后女性。这种疼痛的症状也可能与其他生殖器官的缺点有关，患者应尽快找医生诊治，根治自己的问题。

　　最自然的疗法:

　　减轻原法性经痛疼痛的方法很多，吃止痛药和避孕药可以缓解子宫收缩引起的抽筋感，但长期服用会引起依赖和副作用，作为追求健康的新一代，改善生活习惯是有效健康的治疗方法，以下是减轻经痛的小方法

　　不要吃含咖啡、茶、可乐、巧克力等咖啡因的食物。

　　禁止饮酒，尤其是容易浮肿的女性。

　　保持温暖可以加速血液循环，同时放松紧张的肌肉。

　　多喝草茶、棱柠檬汁和热牛奶。

　　经常洗温水浴，有条件的人可以泡温泉，在水中加入芳香的洗液可以放松肌肉和神经。

　　练习瑜伽、弯腰、放松等动作有助于改善经痛。

　　很多女性认为经过失血，必须补充。补充的概念是正确的，但必须与个人体质合作才能发挥作用。否则，干燥热的时候不要再吃干燥的食物，如鸡汤、石榴连等，以免肝乱动，引起不适。

　　为了预防经痛，肝火旺盛的人必须先清热，然后再活血化瘀。月经期间不要吃西瓜、香蕉、苦、山竹、绿豆等冷食。

　　以下香花叶蛋花汤简单易做，具有活血化瘀效果，请试试

　　材料(两人份量):鸡蛋两只，姜适量，香花叶适量。

　　做法:将香花叶和姜加水一会儿，加入蛋花就可以吃了。

　　上海徐浦中医医院提醒您：以上内容仅供参考，具体还需结合自身实际情况而定。面对疾病，我们要做到早预防，早发现，早检查，早治疗，上海徐浦中医医院将在此为您竭诚服务。