反流性胃炎是一种常见的胃部疾病，它可以导致胃酸反流到食管中，引起痛苦的症状。许多人被诊断出患有反流性胃炎后，都在想什么样的食物可以有助于调养身体，从而摆脱反流症。

　　今天上海徐浦中医医院王宏伟医师将详细介绍反流性胃炎患者应该吃哪些食物，以及哪些食物应该避免。

　　首先，患有反流性胃炎的患者应该避免摄入辛辣、油腻和刺激性食物。这些食物可以刺激胃的酸度，导致胃酸反流到食管中，进一步加重症状。例如，饮用过多的咖啡和茶叶，吃过多的薯片和炸鸡等高油脂食物都应该避免。在饮食中应尽量减少辛辣、炸糕、油腻之类的食物的摄入。

　　其次，反流性胃炎患者应多食用一些能够纤维、易消化的食物。例如，鸡肉、鱼、粥、麦片、面包、土豆、胡萝卜、南瓜等。这些食物容易被胃消化吸收，并能够为机体提供一定量的酸碱性物质。此外，这些食物还具有一定的缓解消化不良的功效，有助于维持机体的内环境平衡。

　　在日常饮食中，反流性胃炎患者应注意增加膳食纤维的摄入量，以促进肠道健康和身体康复。例如，可以多食用一些蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物。同时，应避免过量摄入高脂肪、高碳水化合物的食物，这些食物容易导致胃肠负担过重，引发消化不良和胃病。

　　最后，患有反流性胃炎的患者还应该注意锻炼身体，保持良好的生活习惯和情绪状态，减少因过度压力和紧张而导致的症状加重。此外，患者还应保持充足的睡眠时间，并适量饮水。

　　总之，反流性胃炎患者应该注意饮食上的调养，避免摄入辛辣油腻刺激性食物，多食用易消化的食物和膳食纤维丰富的食物，同时保持健康的生活习惯和心态，以达到缓解反流症状和促进身体康复的目的。