反流性食管炎(GERD)是一种常见的消化系统疾病，许多人认为这种病只会发生在中老年人群。然而，近年来越来越多的年轻人被诊断出患有反流性胃炎。

　　那么，年轻人怎么会得反流性食管炎呢?今天上海徐浦中医医院文立坤主任将为您揭示这一谜底，并提供相应的预防措施。

　　一、年轻人得反流性食管炎的原因

　　1. 不良生活习惯：年轻人生活节奏快，饮食不规律，容易导致胃肠道功能紊乱。长时间熬夜、过度劳累、饮食过量等不良生活习惯都可能导致胃酸分泌增多，从而引发GERD。

　　2. 高脂饮食：年轻人普遍喜欢吃高热量、高脂肪的食物，如快餐、炸鸡、薯条等。这些食物容易刺激胃酸分泌，增加胃内压力，从而导致食管黏膜受损，引发GERD。

　　3. 精神压力大：年轻人们对工作、学习和生活的压力较大，长期处于紧张状态。精神压力过大会导致胃肠道功能紊乱，进而诱发GERD。

　　4. 遗传因素：部分年轻人可能存在家族遗传性胃肠道问题，如先天性贲门失弛缓症等，这些因素也可能导致他们患上GERD。

　　5. 药物不当使用：一些药物如阿司匹林、非甾体抗炎药等可能导致胃肠道不适，长期使用甚至可能诱发GERD。此外，一些心血管疾病的治疗药物也可能对胃肠道产生刺激作用。

　　二、预防年轻人患上反流性食管炎的措施

　　1. 养成良好的生活习惯：保持规律作息，避免熬夜;饮食要清淡易消化，少吃油腻、辛辣、刺激性食物;适当进行锻炼，增强体质。

　　2. 调整饮食结构：多吃蔬菜水果，保持膳食纤维的摄入;适量摄入富含钙、磷、铁等矿物质的食物;减少高脂肪、高糖分的食物摄入。

　　3. 减轻精神压力：学会调节情绪，进行适当的放松和休息;合理安排工作和生活，避免过度劳累。

　　4. 避免药物滥用：在使用药物时要遵医嘱，避免不必要的副作用;对于有心血管疾病的患者，应在医生指导下使用药物。

　　5. 注意口腔卫生：定期刷牙漱口，避免口腔细菌感染引发胃肠道疾病。

　　年轻人患上反流性食管炎并非不可能，关键在于要注意生活习惯的调整和预防措施的落实。只有养成良好的生活习惯，才能有效降低患病风险，保持身体健康。