肩周炎是一种常见的肩关节疾病，常以肩部疼痛、强直和功能受限为主要表现，给患者生活和工作带来很大的困扰。那么，当肩周炎发作时，我们该如何应对呢?下面上海徐浦中医医院骨伤科段亚利医生介绍几种肩周炎快速止痛方法，希望对您有所帮助。

在肩周炎疼痛发作时，最重要的是保持休息，并避免做过度或负重的活动。过度使用肩部会加重炎症和疼痛，因此在疼痛加剧时要尽量避免做出过激动作。此外，正确的姿势也非常重要，尽可能保持肩部的放松状态，避免长时间保持一个姿势。

冷热敷对于缓解肩周炎疼痛也有一定效果。当肩周炎发作时，可以先使用冷敷物品(如冰袋或冷水袋)敷在疼痛区域，可以缓解炎症和肌肉痉挛。每次冷敷的时间应该控制在15-20分钟左右，每日可进行2-3次。另外，在疼痛缓解后，也可以尝试热敷(如热水袋或温热毛巾)来促进血液循环和放松肌肉。

按摩肩膀也是一种缓解肩周炎疼痛的方法。可以使用指尖或手掌轻轻按摩疼痛区域，配合适当的按压和揉捏动作，可以促进血液循环、缓解肌肉紧张，并减轻疼痛感。但是，按摩力度要适中，避免太过强劲，以免造成更严重的疼痛或损伤。

药物治疗也是缓解肩周炎疼痛的一种方法。可以使用一些非处方药物，如非甾体抗炎药(如布洛芬和对乙酰氨基酚)来缓解疼痛和炎症反应。同时，肩周炎的治疗也需要综合考虑，可能需要在医生的指导下进行其他药物治疗。

当肩周炎疼痛发作时，保持适当的休息，避免过度使用肩部，冷热敷、按摩和药物治疗是常见的快速止痛方法。但是，每个人的情况可能会有所不同，对于严重疼痛的患者来说，建议及时就医，请专业医生进行诊断和治疗。希望您早日康复!