肩周炎怎么护理——上海徐浦中医医院介绍：电子生活对人们的冲击，很多人日夜对着电脑和手机，导致肩颈酸痛。肩周炎在生活中的发生是不可避免的，是很常见的疾病，生活中发生这种病情的原因有很多很多，生活中大家一定要去做好预防工作，比如说不能长期去工作，要懂得劳逸结合，那么、肩周炎患者怎么护理呢?一起了解下。　　阅读文字太麻烦>>>点击【直接在线咨询】

　　肩周炎患者怎么护理

　　1、注意起居调摄：

　　纠正日常生活中的不良姿势，劳动强度不宜过大，做到劳逸结合，量力而行，重视防寒保暖，睡觉时不要将双肩裸露在外，夏天在冷气空调的环境中注意肩部保暖，运动或劳动汗出后要及时擦汗、穿衣，避免肩部受风着凉。

　　2、重视饮食调理：

　　加强营养，可适当多吃富含钙、磷，具有补益肝肾、滋养筋脉之食物，如鱼虾、鸡肉、羊肉、大豆、骨头、蹄筋、鱼鳔、海参等，根据病情的需要还可选用药膳、药酒等进行调治。

　　3、注意锻炼方法

　　加强自我康复锻炼，注意安全，防止意外损伤。训练的方法和运动量的选择应因人而异，训练方法不可太复杂，应易于掌握，运动量应适度，不可过大也不可不足，以免引起疼痛加重。

　　4、 应注意保持良好乐观的情绪：

　　情绪与肩周炎的发生发展有着密切的关系，对治疗信心不足，紧张、焦虑，情绪常不稳定，疏于自我功能锻炼和康复理疗，直接影响肩周炎的顺利康复。

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