肩周炎的预防——上海徐浦中医医院介绍：对于长期坐在办工作前，对着电脑工作的白领一族来说，或多多少都会患上这样那样的职业病，而肩周炎便是其中的一种。
 

　　日常生活中我们该如何预防肩周炎呢?

　　1、保持精神舒畅

　　中医认为，人体的精神活动与机体的生理、病理变化密切相关，如“喜伤心”、“怒伤肝”、“思伤脾”、“恐伤肾”、“悲伤肺”等七情活动失常，强烈或持续较长时间的精神刺激，会引起体内气血失调而发生各种疾病。

　　2、注意加强保暖 抵抗风寒湿邪侵袭

　　由于自然界的气候变化，寒冷湿气不断地侵袭人体，可使肌肉组织和小血管收缩。肌肉组织较长时间地收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸大量堆积，致痛物质积聚等，对肌肉组织是一种刺激，使肌肉等组织发生痉挛，久之也可使肌肉发生纤维性变性，使肌肉收缩活动受阻而发生慢性损伤

　　3、加强功能锻炼，增强体质

　　通过功能锻炼来活动肌肉关节，促进血液循环，预防肩痛的发生。

　　4、及时治疗，以防后患

　　若发生肩痛，要立即治疗，切不可延误治病，否则病情由轻渐重，产生肩关节粘连及冻结肩，而不利于治疗。
 

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