在日常生活中，腰间盘突出是一种常见的疾病，大家要注意自己的身体，防患于未然。那么腰间盘突出该怎么办呢?上海徐浦中医医院介绍了几种方法，下面我们一起来看下吧。

　　首先对于腰间盘突出症的早期可能只表现为腰部的疼痛，偶尔会伴有臀部或者是下次的放射性麻木疼痛。这时候需要做腰椎的ct或磁共振明确诊断。主要的缓解方式是进行腰背肌锻炼，把腰部的肌肉练强了，可以对椎间盘有一定的保护作用。

　　另外腰背肌锻炼可以通过韧带的牵拉作用，把突出的椎间盘还纳回去，平时也还可以游泳，经常游泳也可以减轻腰间盘突出的症状。当然腰背肌锻炼，一般情况下对轻度突出或膨出的患者效果比较好，对于严重突出脱垂的患者效果是不好的。当然这个锻炼需要在吃药缓解腰部疼痛的情况下锻炼的。如果腰间盘突出进一步加重，出现了突出比较大，甚至脱垂或游离型的，这时候的治疗主要是输液吃药，适当的进行腰背肌锻炼。

　　如果经过正规的保守治疗六周左右效果不理想，而且这种腰间盘突出影响工作生活休息的话，一般建议需要手术治疗，术后一般的工作生活是没有什么影响的。得了腰间盘突出之后，平时避免久坐，避免弯腰抬东西。因为这些动作可以加重腰间盘突出。

　　腰间盘突出怎么办?上海徐浦中医医院提醒您：以上内容仅供参考，具体还需结合自身实际情况而定。面对疾病，我们要做到早预防，早发现，早检查，早治疗，上海徐浦中医医院将在此为您竭诚服务。