中年人群也要提前预防冠心病的发生，常规的预防冠心病的方法包括定期检查血压、诊断治疗。冠心病是中老年人常见的一种心脏疾病，其发病突然对患者的生命威胁大，患者的积极治疗是一方面，另一方面护理也是非常重要的，对病人的机体康复和预后都有重大影响。冠心病是中老年人常见的一种心脏疾病，其发病突然对患者的生命威胁大，患者的积极治疗是一方面，另一方面护理也是非常重要的，对病人的机体康复和预后都有重大影响。那么冠心病的预防方法有哪些？

　　冠心病如已发生，应积极治疗，防止病变发展并争取逆转。已发生并发症者，及时治疗，防止其恶化，延长患者寿命。早预防、早诊断、早治疗是冠心病防治的重中之重。尤其要注意改变不良生活习惯，这是防治冠心病的基本措施，同时也是有效的措施。

　　上海徐浦中医医院提醒大家适当的体力劳动和体育活动：参加一定的体力劳动和体育活动，对预防肥胖，锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢均有裨益，是预防本病的一项积极措施。体力活动量应根据原来身体情况、体力活动习惯和心脏功能状态而定，以不过多增加心脏负担和不引起不适感觉为原则。体育活动要循序渐进，不宜勉强作剧烈活动，对老年人提倡散步(每日1小时，可分次进行)，做保健体操，打太极拳等。

　　合理安排工作和生活：生活要有规律、保持乐观、愉快的情绪，避免过度劳累和情绪激动，注意劳逸结合，保证充分睡眠。提倡不吸烟，不饮烈性酒。虽然少量低浓度酒能提高血HDL，但长期饮用会引起其他问题，因此不宜提倡。

　　积极控制危险因素：与本病有关的一些危险因素包括高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖症等，都应积极控制预防措施应从儿童期开始，即儿童也不宜进食高胆固醇、高动物性脂肪的饮食，亦宜避免摄食过量，防止发胖。

　　上海徐浦中医医院杨武梅副主任医师毕业于湖北中医学院中医系，从事中医临床工作三十余年。曾在湖北中医学院附属医院进修中医内科一年，积累了丰富的临床经验。对中医的常见病、多发病有独到见解。并在全国省级以上中医杂志上发表论文多篇。善用中医药治疗各种疑难杂症。

　　擅长治疗：胃肠疾病、肝胆疾病、头痛、眩晕、失眠、中风后遗症、各种肿瘤、高脂血症、脂肪肝、糖尿病、高血压、 冠心病、急慢性支气管炎等疑难杂症。

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　　冠心病的预防方法有哪些？上海徐浦中医医院提醒大家冠心病人在急性期，应绝对卧床休息。恢复期进行适当运动。在护理中应根据患者的不同情况，对其运动的方法、运动量加以指导。根据患者的体质、病情以不感过度疲劳为宜。戒烟少饮酒、饮食低盐低脂、积极运动锻炼、保持乐观稳定的情绪等，要想有效防控冠心病，这些方法和原则一定要做到。