伴随着冬季的来临，疾病也随之而来。冬季是疾病的多发性时节，也是一些身患老毛病比较痛楚的阶段，例如身患骨关节炎的病人。骨关节炎是一种衰退性的骨关节病，由多种要素造成的软骨组织衰退或是损害，一般年纪较为大的老年人或是女士，或是过多应用骨关节的人会身患此类疾病，常常主要表现为关节痛，行走不便等。

哪些食物有利于骨关节炎恢复?

1.牛奶。身患骨关节炎的人要多填补钙元素，老年人必须填补的钙元素比年青人多百分之五十，必须填补许多带有钙的食材，而牛奶是一种非常好的钙元素来源于，牛奶中富含多种多样碳水化合物，带有大量的的钙和小量的铁，一般的人每天喝牛奶，能够防止骨质疏松症，并且牛奶中的营养成分较为非常容易消化吸收，对小朋友的发育和对一些骨关节性疾病的预防有较大的功效，因此患骨关节炎的人能够适当的喝些牛奶填补钙元素。

2.绿茶。绿茶性柔和，有充足的抗氧剂，有利于减轻痛风造成的疼痛感和不适感病症。

3.三文鱼。三文鱼含有充足的维他命和钙和核苷酸等营养元素，有利于缓解发胀和痛疼，也可以防止一些心脑血管疾病，减少血压值。

4.豆制品。还能够多吃一些豆制品带有充足的维他命和钙，有利于强壮人体骨骼。

骨关节炎病人要少吃甜食，忌油腻感的食材，油腻感的食材会形成一种化学物质，使人体新陈代谢失衡，会加剧病况，最好是不必吃海鲜产品，海鲜产品会形成一种化学物质使身体内生成尿酸结晶，加剧病况，盐酸成分高的食材也需要少吃，例如西兰花等，盐酸会与钙反映转化成钙盐，不利钙的消化吸收。

身患骨关节的人应当留意一下的健身运动，不必始终保持一种姿态，常常主题活动一下，比如出门打篮球这类的，能够缓解痛疼或是防止痛疼，可是要留意防护措施，配戴腰带运动护膝，穿轻轻松松的鞋，或是带上轻巧的拐棍。

留意避免剧烈运动，要不然关节痛会加重。不必过度劳累和负伤，要不然会毁坏软骨组织机构，造成骨关节炎，冬季注意保暖，骨关节位置要特别是在留意，每日也需要坚持不懈做维护骨关节的拉伸运动。

骨关节炎的是必须长期性调理的一种疾病，不可以只依靠药品的医治，要有优良的生活方式，饮食结构，开朗良好的心态，也需要在阳光明媚的日巷子里出去走走，晒一晒太阳释放压力，减少压力。

手指头骨关节炎的民间偏方

手指头骨关节炎在日常生活中很普遍的一种疾病，经常会致使女性骨关节强烈痛疼，而且会伴随着时节的转变痛疼也会有一定的加剧，病发较为迟缓，无法医治。因为中医学源远流长，许多民间偏方也广为流传出来，能够使病人缓解痛疼，那麼骨关节炎偏方有什么呢?

中医学针对风湿病发病原因辨证的论述早常见于《内经》，强调“风.寒.湿三气杂至，合而为痹，其作风胜利者为行痹，凉气胜利者为痛痹，体内湿气胜利者为著痹也”，“说白了痹者，各以那时候重感于风湿寒者也”。手指头骨关节炎的民间偏方包含杏仁粥和东瓜薏米仁汤，杏仁粥使用方法：取杏仁清洗，捣碎如泥，放水研去渣，与薏米仁.梗米同煮为粥，随便服食，每日1剂。作用：养血活血化瘀，利通骨关节。主治膝关节骨关节炎，证属气血虚血淤，阻碍骨关节者。东瓜薏米仁汤使用方法：东瓜连皮切成片，与薏米仁加适度的水共煮，文火煮至东瓜熟烂为度，食时酌加食用盐调料。每日1剂，随便食之。作用：健脾胃，清热祛湿。主治膝关节骨关节炎，证属湿热内蕴而湿浊偏盛者。

手指头骨关节炎偏方只有不能根除，因而权威专家还提议到大医院医治，仅有早确诊，才可以早发现，早医治，可防止错诊给病人产生多余的伤害。
希望能够帮助到大家。看病去正规医院，作为市医保定点单位，上海徐浦中医医院汇集诸多临床诊疗经验丰富，可结合患者的实际情况，制定个性化的治疗调理方案，为广大市民的健康保驾护航。