类风湿性关节炎是目前生活中很常见的疾病，尤其是冬天天气转凉，我们还没有注意保暖。导致关节肿痛，关节酸痛，行走不便。那么我们应该如何护理风湿性关节炎呢?

　　1、适当锻炼，增强体质，经常参加体育锻炼，如保健体操、气功、太极拳、散步等。，大有好处。坚持体育锻炼的人身体强壮，抗病能力强，很少生病。他们抵御风、寒、湿的能力比没有经过体育锻炼的人强得多。

　　2.注意防寒保暖。天气变化时，要尽早增减衣服。淋雨后要及时更换衣服，否则关节会受到湿气影响，导致关节炎。尤其是冬天，需要多穿点衣服。保暖很重要。

　　3.注意饮食，按时用药，发病时注意休息，避免疲劳。特别是不要做剧烈运动，不要抽烟喝酒，多吃水果和富含维生素的食物。你应该去医院，在医生的指导下用药。不要只用消炎止痛的药物。

　　4.注意劳逸结合。部分类风湿性关节炎患者病情虽基本得到控制，但处于疾病恢复期，常因劳累而加重或复发。所以要劳逸结合，运动和休息要适度。

　　5.保持良好的心态，避免身体刺激。有些患者是由精神刺激、过度悲伤、情绪低落等诱发的。，而且患了这种病后，情绪波动往往会加重病情。同时要注意饮食，少吃辛辣刺激性食物，减少扁桃体和咽喉炎症，因为感染也可能导致疾病。

　　一直患有风湿性关节炎，一定要注意休息，平时要保持充足的睡眠，保持良好的心态，保暖防寒。尽量不喝酒，多参加体育活动，多运动，多吃高蛋白食物，有助于减少风湿性关节炎的发生。