虽然高血压是一种非常常见的疾病，但是如果控制不好，可能会引起很多并发症，很多人忽略了这一点，所以患者一定要及时治疗，治疗的时候要适当运动，对改善病情很有帮助。所以上海徐浦中医医院的专家会给我们详细讲讲高血压的并发症。可以做什么运动？

高血压会引起什么并发症？

高血压并发症主要有两个方面:1。对血管的损害可能导致脑出血、脑梗塞、视网膜出血、眼底动脉粥样硬化、冠状动脉粥样硬化、肾脏狭窄、高血压肾病。2.对心脏的损害，高血压会损伤心肌，破坏心脏结构，重塑心脏结构，引起心力衰竭。所以无论有没有症状，患者都要控制高血压。

什么运动适合高血压患者？

如果高血压患者仅仅是高血压，在血压控制基本良好的情况下，有氧运动或对抗运动都没有问题，但是吕渭辉医生建议先做兴奋运动测试，看看运动过程中是否有高血压。否则，建议病人选择能够坚持的锻炼，每周至少锻炼3次，持续20分钟以上，以使身体处于较健康的状态。

高血压患者的锻炼时间应该如何安排？

高血压患者如果运动后有后续效果，可以降低血压，保持4~6小时相对稳定，就可以坚持运动。如果能坚持上午和下午适量运动，对患者最好，尤其是有氧运动，对心肺非常好，所以在有氧运动的基础上加上其他对抗训练是非常好的。

这说明高血压患者做一些运动是有好处的，但要做一些有氧运动，并且要长期坚持才能看到效果，不能三天打鱼两天晒网。

透过上述介绍，相信大家对胃炎的饮食治疗都有所了解，对于胃炎，一方面要采取药物治疗，更要有良好的饮食习惯，自己学会照顾胃，尽早摆脱胃炎带来的痛苦与烦恼。

但愿上述介绍对您有所帮助。到正规医院就诊，作为市医保定点单位，上海徐浦中医医院汇集了众多临床诊疗经验丰富的医生，可根据患者的实际情况制定个性化的治疗方案。