高血压是心脑血管疾病发病率最高的疾病。根据2020年的调查数据，我国高血压发病率已超过2.7亿。许多人认为高血压只与中老年人有关，但他们不知道它的爪子已经延伸到各个年龄段的人。
头痛头晕需要警惕，可能是高血压引起的。
在日常生活中，很多人都有头痛头晕的经历，但很少有人对此给予足够的重视，认为只是简单的不适和耐心，却不知道高血压的早期症状包括头痛头晕。屈玉春医生说：如果在日常生活中突然出现头痛、头晕、眼花、心悸、胸闷等症状，即使既往没有高血压病史，也建议测一下，排除是否有高血压。
据统计，95%的高血压属于原发性高血压，只有5%是继发性高血压。原发性高血压是指在目前的医疗条件下没有找到明确原因的高血压，而继发性高血压是指原因明确的高血压，如肿瘤、慢性肾功能不全或下丘脑、垂体、中枢等。但是，当病因得到纠正时，患者的血压可能会恢复正常。与此同时，一些不良的生活习惯也会高血压，如长期吸烟、酗酒、久坐或肥胖。而且如果有高血压家族史，高血压的发病率也很高。
防治高血压有许多误区，遵医嘱是关键。
虽然高血压的发病率很高，但目前我国高血压的治疗率和达标率极低，主要是因为人们对高血压有很多误解。
1.凭感觉用药:很多患者认为没有症状就不需要治疗。比如有的患者血压可能达到180，但是没有不适，不吃药很危险。
2.不愿过早服药：部分年轻高血压患者不愿过早服药，担心药物的副作用和耐药性，怕终身服药。其实吃药越早，靶器官越好，对预防并发症有很大作用。
3.擅自停药或减药:部分患者服药后血压正常，擅自停药或减药也是错误的。高血压无法治愈。擅自停药或减药后，血压可能会波动甚至反弹，严重影响大脑、心脏和肾脏。
每日服药但从不监测血压：这也是不可取的。每个人的用药反应都不一样。有些患者服用降压药后可能血压仍然很高，需要及时监测。
5.擅自服用其他降压药:有些老年人喜欢互相交流降压药，擅自使用听说有效的降压药，但适合他人的药不一定适合自己，容易出事。必须在医生的规范指导下服用降压药。
日常护理和高血压定期监测十分重要。
众所周知，高血压的治疗是一个非常漫长的过程。因此，在了解了这些防治误区后，高血压患者应进行日常监测和护理，如:
首先，了解一些高血压的基础知识，规律生活，劳逸结合，尽量避免熬夜。
第二，每天监测血压。建议每天测量三次血压，取平均值，记录血压，随访及时反馈给专家。
第三，定期服药，每天定时定点服药，不随意更换。
第四，保持心理平衡，避免不良刺激。
第五，注意饮食，建议低盐低脂饮食，戒烟戒酒。
第六，积极运动，建议每天进行30-60分钟的中等强度有氧运动，最好每周五天以上。
第七，定期随访，即定期量血压，定期去医院。如突然头晕、头痛、恶心呕吐或血压突然升高，应及时就医。
预防高血压，重在规律生活。
最后，预防高血压的重点是调整生活方式，控制危险因素。首先，如果是高血压的高危人群，比如有高血压家族史，要定期体检，监测血压；然后，在饮食方面，建议低盐多样化饮食，增加维生素和高钾食物的摄入，增加体力活动，戒烟戒酒；最后，要控制体重，减轻腹型肥胖，避免高血脂。
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