这些食物 吃掉高血脂——上海徐浦中医医院介绍：有些食物被称为天然的“降脂药”，只要你吃对了，就好了!医生说：现在有些人无肉不欢，这就导致了高血脂、高血糖。高血脂可谓是威胁现代人健康的“富贵病”，会引起许多并发症。要远离高血脂，我们可以尝试以下食物。
 

1、薏仁

薏仁可以降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改良水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以改良便秘，清除体内堆积毒素。

2、大蒜

大蒜、生姜等食物具有防癌的作用，但除了这个功效以外，大蒜中含有的挥发性辣味素，可清除积存在血管中的脂肪，有明显的降低胆固醇的作用。

3、绿豆芽

绿豆是很好的降胆固醇食物，在它发芽过程中，维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积。绿豆芽的膳食纤维，能帮助清除体内垃圾，还可以与食物中的胆固醇相结合，并将其转化为胆酸排出体外，从而降低胆固醇水平。
 

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