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    为何年纪轻轻就得了颈椎病?这3个原因要警惕!

    颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患,既然是退行性病理改变,所以很多人认为只有中老年人才会得颈椎病。但是事实上得颈椎病的年轻人越来越多,甚至有了年轻化的趋势。接下来就让我们一起来了解一下,为什么得颈椎病的年轻人越来越多。

    为什么年轻人颈椎病高发呢?

    1、姿势不正确

    当下人使用手机频率高,而长时间的盯着手机难免要长时间的低头,这样就会使颈部肌肉萎缩,出现颈椎方面的问题。除了长时间的低头以外,还有一些人坐姿不正确,经常窝在沙发上看电视,沙发很柔软,但是这样会让人的颈椎和脊椎没有支撑,长此以往容易患脊椎和颈椎方面的疾病。还有一部分人睡姿不好,总是有一些奇形怪状的姿势,给颈椎带来很大压力。或者在枕头上选择的不到位,过高或者过低,过软或者过硬,都不合适。

    2、颈部受凉

    现如今正值秋天,天气在一天天的转凉,这个时候出门如果不注重颈部的保暖,很容易让颈部受到风寒。颈部受凉就会导致局部血液循环受到阻碍,还会引发肌肉的萎缩,是导致颈椎病的因素。出门的时候一定要围好围巾,或者多穿一些高领的衣服,不要让脖子受凉。千万不要追求时尚,而穿一些低领子的衣服,颈椎疼痛出现的时候就叫苦不迭了。

    3、细菌感染

    慢性的细菌感染,比如说咽喉炎,也是导致颈椎病的一个原因,在儿童群体比较多发。这种慢性的细菌感染会导致颈椎病变出现,为此不得不引起重视。年轻人不注重对咽喉的保护,经常抽烟喝酒,或者出于职业的因素经常用嗓,这都是导致咽喉炎的原因。

    得了颈椎病在治疗的同时要怎么缓解疼痛呢?

    1、不要让脖子长时间的处于一个姿势

    在治疗颈椎病的期间,在生活中也需要做好相关的调整。首先就是调整一下自己的姿势问题,改变一下平日里的不良坐姿,包括站姿、坐姿和睡姿。不要让脖子长时间的处于一个姿势,不然脖子会变得僵硬疼痛,问题会更加严重。

    2、外出注意保暖

    现如今是秋天了,不是季节炎热的夏天,出门的时候要注意保暖,尤其是让脖子暖和起来。如果气温低的还没有达到围围巾的程度,男士穿一个高领衬衫或者女士围上一条丝巾,也是很好的。

    3、多活动活动脖子

    在学习和工作之余,不要长时间的处于一个姿势,要时不时的活动一下脖子,伸展伸展身体,做一些伸展运动。平日里锻炼也需要着重的锻炼一下自己的背部的肌肉,这样可以让颈椎更加的健康,促进颈椎病的恢复。不过如果本身颈椎病非常严重,锻炼之前还是得征求医生的同意,最好能够有专业人员在旁指导,不然反而会影响颈椎的健康。

    现如今越来越多的年轻人都患上颈椎病了,颈椎病很是影响正常的工作和生活,会给人带来许多痛苦。希望大家在看完这篇文章以后,能够知道该从哪些方面保护好自己的颈椎,预防颈椎病来袭。

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