颈椎病是很多白领都非常关心和关心的问题，患颈椎病时时都会影响我们的身体健康，那么颈椎病的原因是什么，怎样预防颈椎病？相信这是大家非常关心和关心的问题，所以针对大家的疑问今天就为大家介绍一下！

颈椎病人怎样选择枕头？

枕最重要的功能，就是当人体入睡时，为颈椎提供良好的支撑，使颈椎保持在正常弧度，使颈部和肩胛肌得到放松和休息。

一个好的枕头，除了能帮助睡眠，还能在白天工作的疲劳中恢复精神状态，对身体健康有着非常重要的作用。据专家介绍，因为人体颈椎有一定的自然弧度，用来支撑头部的重量，缓解运动时对头部的震动，并且保护头部和脊椎神经，所以如果缺少或太大的弧度，都很容易造成颈椎错位，从而压住颈椎内的许多神经组织，最终形成头痛、双手乏力等问题，同时也可使头部和脊椎神经受到损伤，从而造成颈椎内许多神经组织的麻痹，专家说。

不要过高的应该是软硬适中。

枕的高度一定要使颈椎得到合适的支撑，比如仰卧时前额能够与下巴形成水平状态，而侧卧时颈椎仍然可以维持挺直，大约和两旁的肩胛成90度直角。枕过高或过低，仰卧或侧卧时，都会导致颈椎移位、颈肩肌肉劳损，影响睡眠质素，而头颈枕与枕头相接触的枕位，也应尽量做成类似头部的形状，以便分散压力和重量。

枕选材料方面，应以柔软透气、轻薄和有弹性为佳，但不要用太软的才能，以免造成头颈缺少支撑。常用枕头类物料中，海绵及乳胶等因易清洁打理，故使用较多，但若属肥胖者及头部较重者，则应用水枕、豆枕、荞麦壳枕。

下面是颈椎病的家庭治疗。

1、针对颈椎病的自我运动治疗，可以选择颈肩操、康复保健功十法等。对手法矫正患椎旋转移位后，颈椎病患者需要积极进行颈部功能锻炼，以调节颈椎与周围组织的关系，减轻疼痛，增强肌力，稳定颈椎。

2、药物治疗颈椎病：有些西药治疗椎动脉型颈椎病，有些人会伴有神经根型颈椎病的症状，为减轻疼痛可以适当选择；药物外治法与脊髓型颈椎病的药物外治法基本相吻合；中药内取按中医辨证论治，椎动脉型颈椎病，应以祛瘀止痛为主。

手法按摩推拿疗法：这是中医治疗颈椎病的主要方法，也是治疗颈椎病较有效的一种方法。其疗效主要是减轻颈肩肌群的紧张和痉挛，恢复颈椎的活动，解除神经根及软组织粘连，在脊髓型颈椎病中，在一般情况下，禁止重力按摩复位，否则很容易加重症状，甚至导致截瘫，即使早期症状并不明显，一般也建议手术治疗。
颈椎病人怎样选择枕头？上海徐浦中医医院提醒你，以上内容仅供参考，具体要看你的实际情况。面对疾病，要做到早预防、早发现、早检查、早治疗，上海徐浦中医医院将在此为您服务