肩周炎这种疾病对我们的身体伤害很大，那么如果出现了肩周炎这样的症状，该如何正确的治疗来保护自己的身体呢?肩周炎怎么治疗?如果你做好这几点，你很容易恢复得很好。有哪些方法?又有哪些重点?应该如何改善肩周炎的症状?

　　1、肩关节运动障碍

　　连接肩关节，保证手臂的正常运动。如果肩周炎持续时间较长，肩关节的肌肉运动能力会降低，肩关节的活动会受到明显的限制。生活中最常见的就是不能举手，不能脱衣服，不能做家务，给我们的生活带来了很大的不便。

　　2.肩痛

　　肩周炎伴有慢性关节痛，时间长了会逐渐加重。患者经常在夜间感到切割或击打的全身疼痛。同时肩膀会变得非常怕冷。如果保暖措施做得不好，肩关节会发冷，病情会加重。甚至有肌肉痉挛、萎缩的情况，要引起重视。

　　3、温柔

　　一按就疼。大多数患者的肩关节和肩部周围的组织在受压时容易疼痛。

　　4.肌肉僵硬和萎缩

　　肩周炎初期肩部三角肌和冈上肌周围的肌肉可能会感觉僵硬，久不治愈可能会萎缩。

　　哪些因素会引起肩周炎?

　　1.长期劳损和老化

　　衰老和长期劳损是造成肩周炎的主要原因。人年轻时常年从事体力劳动，关节和肌肉组织容易出现慢性劳损。

　　2.肩部损伤的不当治疗

　　肩部急性挫伤或劳损，不及时治疗或治疗不当，容易诱发肩周炎。

　　3.其他身体疾病包括疼痛。

　　通常情况下，颈椎病和许多内脏器官的问题都会引起身体上的疼痛，这往往会导致肩膀疼痛。肩痛是一种复杂的症状。如果这些疾病本身得不到有效的治疗，久而久之就有可能导致肩周炎。

　　那么肩周炎应该怎么治疗呢?

　　目前，保守治疗结合运动是治疗肩周炎的主要方法。如果治疗效果不好，可以酌情考虑手术治疗。

　　锻炼要在医生的指导下进行，不能盲目锻炼自己。这些锻炼方法有助于肩周炎的恢复:

　　1.双手离地:站立手臂轻轻来回摆动，每天三组，每组30划。

　　2.画圈:伸直双臂，绕肩画圈，每天三组，每组30圈。

　　3.象征性爬墙:站在墙前，双手扶着墙，从下往上爬到所能到达的最高点。

　　如果生活中出现这些危害，一定要按照正规的方法去解决，给身体带来非常好的效果才是最重要的。所以如果我们及时按照正规的方法去做，会给我们的生活带来非常好的保护，也会给我们的生活带来很多危害，也会给我们的生活带来很大的困扰。