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    肩周炎会自愈吗?需注意啥?给您讲清楚

      肩周炎发生了,真的很痛。经常有一些患者的朋友描述,他们甚至不能梳头、穿衣或提裤子,因为在做这些动作时,会诱发剧烈的肩痛。

      肩周炎有个特点,是自愈性疾病,也就是说可以自己慢慢恢复。所以,患有肩周炎的你,不必过于焦虑。

      但自愈时间会比较长,一般半年到两年不等;因为每个人的情况不同,自愈的时间存在个体差异。

      孔医生在此提醒各位朋友,虽然肩周炎是一种自愈性疾病,但如果不及早进行系统的干预和治疗,会让你痛苦半年,影响生活质量。真的不值得。

      今天孔医生就来给大家讲讲肩周炎怎么治。如何在短时间内做科学的康复运动,改善疼痛症状,恢复功能?

      先了解肩周炎,才能更好的治疗。

      肩周围肩周炎通常发生在50岁左右的人,所以也叫“五十肩”;但真正的意义是指肩关节的关节囊发炎、逐渐粘连、挛缩的一个过程。所以准确的名称是“粘连性肩周炎”。

      其发生的本质是肩关节退变后发生无菌性炎症,逐渐使关节囊增生粘连,最终导致关节囊挛缩,形成一定的疤痕。

      肩周炎有其自身的发生发展趋势,主要分为急性期、冻结期和解冻期。想象关节有炎症刺激,关节囊粘连,挛缩。能不疼吗?可以不活动吗?

      急性期,往往是肩关节的疼痛;刚开始的时候疼痛是处于安静状态,尤其是晚上,慢慢的四面八方动起来就更痛了,根本不想动。一般持续3个月左右。

      在冻结期,肩关节往往难以活动,并伴有疼痛;炎症受到刺激后,关节囊开始增生、粘连、收缩;肩关节的活动度开始慢慢下降。关节小范围活动时疼痛不明显,一旦大范围活动就会疼痛。一般持续半年左右。

      解冻期症状会慢慢缓解,之后炎症会逐渐消散,疼痛基本消失。但是,活动恢复相对较慢。如果不介入,就很难回到以前的好状态,有些活动还是会受到限制。

      因此,为了提高生活待遇,缩短恢复期,尽可能地改善,治疗干预是非常重要的。

      1.一般在急性期,炎症受到刺激,疼痛明显。只有尽一切可能控制炎症的进展,改善疼痛。主要推荐以下方法:

      一是口服药物;疼痛期炎症明显,只能控制肩关节无菌性炎症。一般选用洛索洛芬、双氯芬酸等非甾体类镇痛药;但请注意,在急性疼痛期,不宜进行肩关节运动,否则会刺激炎症扩散,加重疼痛和关节粘连。

      第二:冰;是一种很好的镇痛方法,能有效控制或减轻无菌性炎症引起的水肿和渗出。最好用冰水混合物一次冰15分钟左右;也请注意,不要简单的在关节面的皮肤上敷冰块,容易冻伤。一定要在冰带下面垫一条毛巾。

      第三,睡觉的时候把四肢放好;由于疼痛最容易发生在夜间,往往与你的体位有关,所以睡觉时垫好手臂非常重要。它可以放松肩关节周围的组织张力,缓解关节囊内的压力。它的位置如下图所示。

      第四,康复专业指导;在疼痛期,在使用上述方法控制疼痛的同时,进行康复治疗也是非常必要的。如果这期间不动或者少活动,会直接加重关节的粘连,让你以后运动的时候更加痛苦。

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