上了年纪之后，很多人都会有肩痛的问题。估计大家第一时间都会想到肩周炎!事实上，这是肩痛最常见的原因。

　　但除了肩周炎，肩袖损伤、肩峰下滑囊炎等疾病也会引起肩痛，只是治疗方法和生活应对措施完全不同。

　　判断是否是肩周炎，可以从年龄、症状、爬墙试验、医学检查四个方面综合判断。通常患者50岁左右，肩部疼痛，出现活动能力明显降低、爬壁受限的症状，医学影像上可见肩关节退行性变和软组织炎性水肿。

　　接下来，我们一起来看看。

　　肩周炎:肩关节退行性疾病

　　肩周炎是指肩关节长期劳损或退变而引起的肩关节周围的结构。由于无菌性炎症，肩关节的主动和被动活动受限，以及肩关节的广泛疼痛。最后，由于肩关节活动受限，出现一些临床不适症状。

　　简单来说就是一句话:肩关节老了，磨破了!

　　如何判断是不是肩周炎?牢记这四个标准。

　　一旦出现肩痛，要判断是不是肩周炎引起的，可以从年龄、症状、肩部运动试验、一些相应的医学检查四个方面来判断。

　　首先是年龄。

　　因为肩周炎是一种肩关节退行性疾病，一般出现在50岁左右的人群。

　　所以，如果患者在这个年龄段，患肩周炎的概率会更大。

　　第二是我们症状的表现。

　　我们前面说过，肩周炎是一种广泛的炎症性病变，所以肩关节会出现广泛的疼痛，以及肩部的僵硬和主被动活动能力的降低。

　　此时，如果患者出现明显的肩关节活动度降低和广泛的肩关节僵硬疼痛，应考虑可能是肩周炎。

　　三是爬墙测试。

　　让我们的病人面朝或侧身面对墙壁主动做手爬和举。

　　如果肩关节提肩运动明显受限，可以判断可能是肩周炎或肩周炎。

　　第四点是相应的体检。

　　对于一般的肩周炎，我们可以给患者做x光、核磁共振等检查。

　　如果在影像学上发现肩关节退行性变的征象，其软组织周围的炎性水肿，甚至一些关节积液的征象，也会有助于判断是否是肩周炎。

　　肩周炎的日常护理重点

　　得了肩周炎后，很多人因为肩膀疼而不敢动肩膀。其实这是不对的。

　　经常做爬墙运动，防止肩关节组织粘连，否则，即使过一段时间，肩周炎也会自愈，肩关节的活动能力也会大大降低。

　　除此之外，还要经常吃消炎的食物，包括各种绿叶蔬菜和鱼类。