肩周炎，又称肩关节周围炎，是一种肩部关节周围软组织的炎症性疾病，通常表现为肩部疼痛、僵硬和活动受限。许多人认为肩周炎主要发生在年长者身上，但这是否属实呢?今天徐浦小编将探讨肩周炎是否仅限于年龄较大的人群。

一、肩周炎与年龄的关系

肩周炎确实在年龄较大的人群中更为常见，特别是40岁以上的中老年人。这主要是因为随着年龄的增长，肩关节周围的软组织逐渐发生退行性改变，如肌肉、韧带和肌腱的弹性减弱，关节滑液分泌减少等。这些变化使得肩关节更容易受到损伤和炎症的侵袭。

二、肩周炎与年轻人群

虽然肩周炎在年龄较大的人群中更为常见，但这并不意味着年轻人不会患上肩周炎。事实上，随着现代社会工作、生活方式的改变，越来越多的年轻人也出现了肩周炎的症状。例如，长时间保持不良姿势(如低头族、电脑族等)、过度使用肩部(如运动员、搬运工等)、肩部外伤或手术等都可能导致年轻人患上肩周炎。

三、如何预防和治疗肩周炎

保持良好姿势：避免长时间保持同一姿势，尤其是低头或弯腰等不良姿势。定时起身活动，缓解肩部压力。

加强锻炼：进行适量的肩部锻炼，如扩胸运动、肩部旋转等，以增强肩部肌肉力量和关节稳定性。

注意保暖：避免肩部受凉，尤其是在空调环境下，要注意肩部的保暖措施。

及时就医：一旦出现肩部疼痛、僵硬等症状，应及时就医，以便早期发现和治疗肩周炎。

总之，肩周炎并非只有年龄大的人群才会患上，年轻人也有可能受到这种疾病的困扰。因此，无论年龄大小，我们都应该关注肩部健康，注意保持良好的生活习惯和锻炼方式，以预防肩周炎的发生。同时，一旦出现肩部不适症状，应及时就医诊治，以免延误病情。