牙龈炎会引起牙龈出血，牙龈局部痒、胀、不适及口臭等症状，给我们的日常生活带来很多的不便，那么牙龈炎是怎么回事呢?该如何缓解?

　　引起牙龈炎的原因

　　1、口腔不洁

　　中医学认为，牙龈炎可以因为口腔不洁而引起。食物残渣积留齿间，久而化腐成毒，湿毒侵入龈内，最终引发肿痛，导致牙龈炎。

　　2、食物嵌塞

　　年轻人因为牙齿排列不齐，老年人由于老年性的牙龈萎缩，进食后都容易导致食物嵌塞在牙龈与牙齿之间，如果没有及时地去除干净，就容易引起牙龈肿胀、牙龈萎缩、邻面龋以及口臭等口腔问题。

　　3、机体因素

　　牙齿畸形，某些全身性因素如内分泌紊乱，维生素C缺乏、营养障碍与系统性疾病等，都会引起或加重牙龈炎。

　　4、细菌感染

　　细菌感染是牙龈炎发生的重要原因之一，常见的细菌有金黄色葡萄球菌、肺炎双球菌、链球菌等，这些细菌都会产生毒素，使牙周组织发生炎症。

　　5、牙石

　　日常进食的时候，在咀嚼的过程中，由于机械刺激，牙石上的菌斑会与牙龈密切接触，从而引发牙龈发炎。牙菌斑是引起牙龈炎的最初原因，它是粘附在牙面的未矿化的细菌性沉积物。

　　6、敏感期

　　当处于青春期、月经期或妊娠期的时候，人体内分泌的激素都会发生变化，而激素的分泌发生变化则会改变牙周组织对病源性刺激因素的反应性，从而加重牙龈的炎症变化。所以，在这三个时期，都很容易发生牙龈炎。

　　牙龈炎如何缓解?

　　1、勤漱口

　　漱口水可以帮助你清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃东西后一定要漱口。

　　2、使用软毛牙刷

　　可有效防治慢性牙龈炎病发，促进牙龈处血液循环，进而达到防治慢性牙龈炎病发的目的。

　　3、多吃生蔬菜

　　蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以预防慢性牙龈炎病发。

　　4、正确的刷洗牙龈边缘

　　刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，由此可防治慢性牙龈发炎病发。

　　5、增加牙齿钙质补充

　　牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼，可有效防治慢性牙龈炎病发。

　　6、戒除烟酒

　　烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，防治慢性牙龈炎病发，必须戒烟和酒。

　　牙龈炎是怎么回事?如何缓解?上海徐浦中医医院提醒您：以上内容仅供参考，具体还需结合自身实际情况而定。面对疾病，我们要做到早预防，早发现，早检查，早治疗，上海徐浦中医医院将在此为您竭诚服务。