口腔异味是很多人都会遇到的一个问题，它只是轻重的不同。许多时候，口臭除了让自己尴尬之外，还会让别人感到厌烦，影响人与人之间的交流，因此，口臭需要主动清除。那怎样才能完全消除口臭呢?今日教你六大秘诀，能有一点除口臭，有兴趣的可以来了解下。

　　怎样完全消除口臭?六大秘诀祛除口臭。

　　六大秘诀祛除口臭。

　　第一，排除肠胃问题。

　　许多人认真刷牙，并采取各种口腔护理措施，仍无法消除口臭。这样的病症常常是由于肠胃不适引起的，如反酸，消化不良，便秘等。因为食物不正常地在消化道发酵，从而引起口臭。所以，要想彻底祛除口臭，必须先把胃肠病治好。如有幽门螺杆菌感染，就要彻底根治。

　　第二，不吃难以消化的食物;

　　不要吃难以消化的食物，如油炸，烧烤，炒饭等。也有一些食物可能会导致胀气和反流，如辣椒、芥末、咖啡和酒水等刺激性食物;也有可能会膨胀，如糖果、甜品、肥肉、甜饮料等。避开这些食物，能有效的缓解口气。

　　第三，新鲜蔬菜。

　　鲜果蔬是终止肠胃异常发酵的有效途径。尽可能少吃动物类食物，不吃垃圾食品，只吃新鲜蔬菜、水果和谷物，饮食清淡，能有效地避免肠胃过敏，并能纠正肠胃中的紊乱菌群，从而防止食物在消化道异常发酵，避免严重口腔异味。

　　第四，有氧健身

　　锻炼并不能直接消除口腔里的异味，但无疑是必须的。体育锻炼能有效促进胃肠蠕动，改善胃肠功能，防止消化不良及便秘，从而改善口臭问题。一天至少锻炼半个小时，最好每天早晚各一次。比如慢跑，羽毛球等等，都是不错的选择。

　　第五，目标性饮食疗法。

　　平常若有上火问题，可以喝些绿茶，薄荷茶，桑叶茶，绿豆汤，海带汤等。如有便秘问题，可喝一些柠檬蜂蜜水，多吃一些香蕉，火龙果，海带，菠菜等食物。如有消化不良问题，可以喝些小米粥，萝卜汤，木瓜汤，山楂粥等等。改进这些问题可以帮助消除口音。

　　第六，口腔卫生保健。

　　生理上的口臭，可以通过刷牙解决。但是许多口臭问题，都是由于牙结石、龋齿等问题造成的，所以单靠刷牙是不够的。一定要做好口腔卫生护理。可每半年洗一次牙，平时可使用工具如牙线、牙缝刷等。如发生其他口腔疾病，请及时到医院就诊。

　　怎样完全消除口臭。

　　为了完全消除口臭，需要先弄清口臭是怎样引起的，然后根据自己的情况进行处理才能消除。口臭通常是由三个因素造成的。

　　当胃火旺盛时，会引起口臭。

　　肝胆湿热时可出现口臭。

　　胃内有湿热之时，可引起口臭。

　　因此可分别采取不同的处理原则。如胃火旺时，可采用清胃火，通腑降浊的方法，达到治疗口臭的目的。

　　在肝胆湿热时，可采用清肝胆湿热法，加减龙胆泻肝汤以达到治疗目的。

　　湿热蕴结时，可用三焦汤加减，以达到治疗口臭的目的。因病因而异，采取不同的治疗原则，取得良好疗效。

　　怎样完全消除口臭?六大秘诀口臭。

　　经过本文的介绍，相信大家对怎样彻底的消除口臭都有了了解。有口臭的病人除了积极治疗外，生活中也有一些事情需要注意，比如不吃刺激性食物，不吃味道重的食物等等。