压力大、睡眠不规律、吸烟等亚健康状况是牙周病的诱因。牙周炎的临床治疗主要分为四个步骤:基础治疗、外科治疗、修复治疗和口腔维护。基础治疗主要是检查牙龈，通过清洁和刮擦消除所有可能有利于细菌生长的不利因素;外科治疗主要是通过手术去除牙周坏死组织，促进骨再生;修复治疗主要针对松动的牙齿，通过镶嵌牙齿和牙周夹板来增强牙周组织的固定性;此外，口腔维护是一个长期重要的过程。因为牙周炎容易复发，术后牙齿更容易积累细菌，所以必须定期维护和清洁，否则前功将被抛弃。

　　保持良好的牙周病习惯是关键。

　　预防牙周病，最重要的是养成良好的使用牙齿和清洁牙齿的习惯。也就是说，掌握正确的刷牙方法，刷牙时刷毛沿着牙齿从上到下刷;刷牙时沿着牙齿从下到上刷牙。动作要慢一些，在同一部位重复几次，让刷毛通过牙龈和牙齿的边界区域完全去除污垢，按摩牙龈。一天三次，一次三分钟。避免使用硬牙刷，以免伤害牙龈;饭后睡前漱口，保持口腔清洁，对不易去除的食物碎片、软垢、菌斑，用牙线、牙签、牙刷清洁;避免长时间使用一种药物牙膏，以免造成口腔菌群失调，滋生细菌;及时矫正牙齿畸形;平时多喝水，有利于唾液分泌，增强牙周组织的抵抗力;定期做口腔检查，养成半年一次的好习惯;养成敲牙的好习惯，每天早晚空口咬合几十次，常做可以使牙齿坚固不痛。

　　中医学对上火的说法

　　内热过多是中医专用术语。如出现咽喉干痛、眼睛发红、鼻腔发热、口干舌痛、烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医认为是内热过多。

　　火是如何产生的?首先，它直接受到自然界热邪的攻击，导致内热过多的症状。首先，身体中存在的火可以促进生命功能，看不见。

　　由于阴阳失调，失去了正常的隐藏功能，导致内热过多症状。

　　引起内热过多的具体因素很多。情绪波动过大、中暑、感冒、伤风、嗜烟酒、吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣产品、贪吃羊肉、狗肉等肥腻产品、中毒、睡眠不足等。

　　中医学将头晕、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状称为上焦火，将烦热口渴、胃脘痛等中间部位称为中焦火，将便秘、尿赤等偏下部位称为下焦火。再按脏腑开窍，将目赤肿痛称为肝火，鼻扇喘息称为肺火，口舌生疮称为心火等。根据内在情况，这些火也可以统分为虚实两大类，症状重、来势猛的属实火;症状轻、时间长、伴手足心热、潮热盗汗等属虚火。这一分类为相关治疗提供了依据。

　　治疗内热过多要注意两点:一是选择中药，不要盲目使用西药。因为前者是调理全身，治本，后者只能根据症状来治疗。二是遵循中医理论辨证治疗。比如治疗中焦火要清胃散，治疗心火要引导赤散，治疗实火要引导三黄片、牛黄解毒片等药物。最好在医生的指导下进行。如果看到火，用三黄片之类的，有时候不起作用，反而会出错。

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