如今的年轻人生活压力大，喜欢熬夜，睡眠不足，不定时吃早餐，营养不均衡，容易上火，有些人一上火就容易引起口腔溃疡，一旦口腔溃疡，舌头起泡溃烂，吃喝都痛得厉害，吃不下寝难安，实在是太痛苦了。事实上，生活中的一些配料对缓解口腔溃疡也有一定的作用。

那吃什么食物对口腔溃疡有好处呢？

第一，冬瓜。

冬瓜富含蛋白质，平时多吃冬瓜对身体有益。冬瓜有消肿利尿的作用，适量食用对身体有益，对口腔溃疡患者更有益。

二是萝卜。

萝卜富含维生素，具有润肺、消的功效，对积食、消化不良、便秘等症状有很好的效果。直接生吃萝卜也可以，但最好做成菜或汤吃。

三是芹菜。

芹菜是性寒的蔬菜，但具有润肺、去肝火的作用。芹菜是容易生气的人必不可少的成分，对口腔溃疡患者也有很大的修复作用。

四是白菜。

卷心菜是我们平时最常吃的蔬菜。像芹菜一样，它对口腔溃疡患者有非常重要的治疗作用。平时可以多吃白菜，可以缓解大脑压力。

五是藕。

莲藕富含维他命C和B族维他命，能促进口腔溃疡的改善，能促进口腔溃疡的修复。食用藕片还有利于润肠通便，清热降火，对口腔溃疡的治疗也有很大帮助。

六是西红柿。

番茄又称番茄，营养价值高。番茄含有人体所需的果酸和番茄碱，具有抗炎、健胃、消食的作用。番茄含有大量的维生素A和维生素C，平时多吃番茄对预防口腔溃疡和牙龈出血非常有益。

第七，西瓜。

西瓜是夏天常吃的水果之一。西瓜果肉富含维生素A和B，营养价值高。我们经常吃西瓜果肉，但其实西瓜皮也富含维生素C。多吃西瓜对口腔溃疡的恢复非常有效。

第八，苹果。

苹果富含维生素B和C，营养丰富。苹果具有润肺止泄、消暑降温的功效，还能帮助消化，容易吸收，对恢复口腔溃疡有很大帮助！

许多水果和蔬菜也可以缓解各种疾病。现在我们应该对上述成分的功效有一定的了解。缓解口腔溃疡不一定要用药，食疗效果更显著！

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