虽然牙周炎只是口腔疾病，但它不仅会导致牙齿松动，还会将病毒和细菌拖入淋巴管和血管，改变凝血机制，使血小板变性，增加心肌梗死的风险。因此，有必要做好口腔卫生，防止牙周炎的发生。

如何预防牙周炎？这三点应该预防！

1.必须认真地刷牙。

每天早晚掌握正确的刷牙方法是保持口腔卫生的前提。尤其是刷牙龈边缘牙齿表面的牙菌斑。将刷毛放在牙颈上，与牙长轴呈45度角，然后左右颤动。上牙从上到下刷，下牙从下到上刷。一定要刷到牙齿内外和咬合面。不能横向来回刷牙，会导致颈部楔形缺损，甚至影响牙齿健康。每次刷牙不少于三分钟，顺便刷一次舌苔。尽量选择含氟牙膏，既能去除牙菌斑，又能防止龋齿。饭后及时用清水漱口，可以去除口腔内的食物残渣。

2.坚持用牙线。

牙线是清洁牙齿间隙的最佳工具，但要掌握正确的使用牙线的方法。用25厘米左右的牙线，将线的两端合拢，打结成圈，轻轻进入两颗牙齿的中间点，然后深入牙龈，最后贴在牙齿表面上下拉。每一个牙齿表面都要刮三次左右，这样才能及时清除食物残渣和牙菌斑。如不习惯使用牙线，可在医生指导下选用较细的塑料牙签。尽量不要买较粗糙的木质牙签，这样会损伤牙龈，增加牙齿间隙。

3.多喝茶。

茶富含氟，可保护牙齿表面，预防龋齿。牙齿随年龄增长而缓慢松动，并增加患牙周炎的机率，平时可多吃一些富含钙的食物，如牛奶虾皮或排骨汤等，使牙齿变得坚固。

温馨提示。

如果牙周炎放任不管，可能会导致胃病和心脑血管疾病，一定要保护好口腔，养成早晚刷牙的好习惯，饭后及时漱口。戒掉吸烟喝酒的坏习惯，烟雾会对牙周组织造成不可逆转的损害。牙周炎容易复发，要定期去医院复查，防止大于治疗。一年洗一次牙，可以及时去除牙菌斑和牙结石，晚上睡觉前一定要仔细刷牙。

如何预防牙周炎？这三点应该预防！上海徐浦中医医院提醒您：以上内容仅供参考，具体取决于您的实际情况。面对疾病，我们要做到早预防，早发现，早检查，早治疗，上海徐浦中医医院将为您服务。