牙周炎可不是闹着好玩的，尤其是成人，要想防止牙周炎，那就需要按时洁牙，清洁牙里边的污渍，防止牙周炎的困惑，牙周炎该怎么避免？

第一，注意口腔卫生，坚持早上、午餐后、睡觉前刷牙漱口，保证刷牙漱口。

第二，假如刷牙漱口或咬东西时牙龈肿痛出血，或牙龈肿痛，可能是牙周炎的前期数据信号，应尽早到大医院医治。

第三，学会巧用牙线，将嵌在牙缝里(邻近二颗门牙中间的间隙)的污渍清理整洁。牙线的使用说明是：取一段15~20公分长的牙线，将牙线两边各自盘绕在两只手的手指或食指上。

随后弄直牙线，让其逐渐进入邻近二颗门牙中间的间隙内，随后将牙线紧贴牙的邻面缓缓的左右刮动或内外带动，进而清理牙缝里的牙斑菌、食物残留等。每清理一段时间，要用自来水漱口清洁，漱净被刮下的牙斑菌，再再次清理。

第四，饮食搭配要营养搭配，多吃有益口腔健康的含有膳食纤维的耐嚼的食材，少吃含糖量食品类，不抽烟。
牙周炎该怎么避免？

大半年洗一次牙立即清除牙结石

“无论平常多么的注意刷牙漱口的人，牙上多多少少也会出现牙齿结石。牙齿结石是在牙斑菌的根基上建立的一种不光滑硬实的增厚物，多沉积在牙头颈。一旦发生牙齿结石，非常容易导致牙龈肿痛出血、炎症、肿疼、溢脓乃至委缩等。”专家建议，现阶段，清除牙结石最有效的办法便是洁牙(保护性洁治术)，而这也是防止牙周炎的有效的方式。

“牙齿结石比较多的人洁牙后很有可能觉得口腔内部内难受，还将会发生牙受冷、热刺激性痛疼或牙齿缝隙大等难题，这种都应属正常的状况。”专家建议，这时候，根据应用一段时间的药品含漱液、脱敏牙膏，与此同时坚持温开水刷牙漱口、温开水漱口清洁或咬合荼叶等，以上欠佳病症就可以消退。

牙周炎该怎么避免？按时洁牙能够 维持口腔内部的整洁，假如发觉牙齿问题还能立即医治，这就是防止牙周炎的较好的方法。