用陈醋.白醋都可以，含在嘴里1-3分钟，然后吐出来刷牙。建议:但不建议每两个月连续使用一次。先养成良好的生活习惯，饭前饭后漱口。刷牙时加入一些盐有助于美白牙齿。注意在日常生活中少吃含糖量高的食物。方法一:取生花生放入口中咀嚼。咀嚼出汁时，用牙刷轻轻刷牙，可以美白牙齿，去除呼吸。方法二。做饭时，收集淘米水，每天用淘米水漱口3次，有利于牙龈消炎，美白牙齿。方法三:用牙膏刷牙后，用少量碱和水漱口，每天3次，有消炎美白的效果。饮食过程中，减少有色实物的饮用，应注意，养成饭后随时刷牙的好习惯。保持牙齿美白。建议选择中药无刺激性产品。方法五:早上醒来或饭后尽量避免吸烟。烟中的碱会长期导致牙齿发黄和口臭。方法六:快速美白，将草莓碾成糊状，与发酵剂充分混合，用柔软的牙刷将混合物均匀涂抹在牙齿表面，5分钟后刷掉混合物漱口。原理:草莓中的苹果酸可以去除牙齿表面的污渍。但切记不要太频繁，最好每周一次。

用白醋刷牙能美白牙齿吗？

用白醋刷牙可以美白牙齿。醋能去除黄垢，美白牙齿，但牙齿怕酸。酸醋会使牙齿脱钙，腐蚀牙釉质，最终使牙齿表面粗糙。所以最好不要轻易尝试用白醋刷牙美白牙齿。

更安全的牙齿美白方法:

酵母粉刷牙。

刷牙时，先挤牙膏，再加一点酵母粉，然后开始刷牙。酵母粉含有大量蛋白质，能分解牙齿上的污垢，长期坚持有助于牙齿变白。

小苏打刷牙。

用牙刷蘸一点苏打，然后按照正确的刷牙方法，每周2~3次，刷牙时间控制在2分钟左右，可以保持牙齿光洁明亮。

橘子皮刷牙。

吃橘子后，留下橘子皮，晒干，磨成粉末。刷牙时，将牙膏与橘子皮粉混合，然后按正常步骤刷牙，也可以起到很好的美白作用。

醋刷牙能让牙齿变白吗？

钙是醋酸与脏东西反应的主要结果。牙齿是人体最坚硬的部分，主要是醋是酸性的，可以溶解牙齿上一些不溶的污渍，所以看起来牙齿是白色的，酸是不可能的！醋中的碳酸成分严重损害牙齿中的钙。小苏打本人亲自试过，用了一两次嘴角就生气了。小苏打是一种碱，破坏你口中的PH，对你的口腔不好。我建议你买更好的牙膏和牙刷，坚持每天饭后刷牙，每次至少5分钟。慢慢的，你的牙齿会变白。可用盐水漱口，既能美白牙齿，又容易在夏季口中生气，对清火十分有效。盐也是每个家庭必备的。您可以试试这个方法。我觉得醋不适合刷牙。会逐渐腐蚀牙齿，年纪大了牙齿脱落的概率很大！

睡前用白醋和盐刷牙3分钟，可以美白牙齿。花生刷牙也可以美白，但是嚼花生可以，但是要长期保持，但是要长期保持。去正规医院看病。上海徐浦中医医院作为市医疗保险的定点单位，具有丰富的临床诊疗经验，可根据患者的实际情况制定个性化的治疗调理方案，为广大市民的健康保驾护航。