牙周病是牙周组织病变的疾病，近年来发病率很高，不少人饱受牙周病的摧残。牙周病疼起来不要命，严重了还会造成牙齿的掉落，为了预防牙周病，这几个坏习惯一定要改正。

　　预防牙周病应该注意改掉哪些坏习惯?

　　1、不注意清洁卫生

　　不注意清洁卫生是导致引发牙周病的一个很重要的原因，还会使原有的牙周病发展的更加严重。很多人没有按时刷牙的习惯，吃完食物也不爱漱口，更别说用专业牙线剔除塞牙的食物残留了。这些坏习惯都能引发牙周病，不能不把这些事情当回事。为了预防牙周病，或者减轻牙周病的症状，我们一定要养成一个良好的清洁卫生习惯，饭后漱口，睡前晨起两次刷牙，吃完饭用牙线清洁食物残渣。只有在日常生活中注意了，才能拥有健康的口腔环境。

　　2、挑食

　　很多挑食的人都患有这样或那样的口腔疾病，牙周病就是其中最为常见的疾病。那是因为挑食这种坏习惯会造成人体对蛋白质和维生素的缺乏，而缺乏蛋白质和维生素尤其是维生素C和维生素D，会引发牙周病的发生。为了预防牙周病，一定不要挑食，应该全面摄入对身体有利的食物。

　　3、常用一侧牙齿咀嚼

　　常用一侧牙齿咀嚼食物，不仅会造成一侧咬肌发达产生脸不对称的情况，还会造成牙周病的发生。因为常用一侧牙齿咀嚼会造成牙齿的不正常损耗，是不常用的一侧牙齿出现牙菌斑，还会出现牙结石。而牙菌斑和牙结石的出现，会导致牙周组织的病变，引发牙周病。所以为了免受牙周病的磋磨，我们在日常吃东西时应该用两侧牙齿咀嚼，尽量改正一侧咀嚼的坏毛病。

　　4、吸烟

　　吸烟会导致牙黄，这是我们都知道的事。但是吸烟也会导致牙周病的发生，这就有很多人不知道了，又增添了一项吸烟有害健康的罪名。吸烟之所以容易引发牙周病，那是因为吸烟会使骨骼吸收加快，牙槽骨也是骨骼，牙槽骨吸收过快就容易导致牙周病的产生。所以为了牙齿和口腔健康，能戒烟就戒烟吧。

　　5、咬嘴唇、咬指甲等习惯

　　咬嘴唇和咬指甲是很多人都有的习惯，很多人不拿它当回事，孰不知正是这种不起眼的动作对牙周组织的损伤最大。经常咬嘴唇咬指甲会造成牙齿的负担重，加重牙齿的磨损，还会造成牙齿的后移，这些都会使人患上牙周病。所以，不想受牙周病折磨，赶紧把这些坏的小习惯改正了，还来得及。

　　牙周病是很磨人的口腔疾病，为了免受牙周病的锉磨，一定要改正以上这些容易引发牙周病的坏习惯。

　　(本文来源于家庭医生在线网)