牙周病几乎成了成年人的常见病。严重的牙周病可能需要拔牙。为了避免老去无牙，如何及早发现和治疗，成为维护牙齿健康的重要课题。那么，生活中如何预防牙周病呢?

　　早期牙周病只要经过医生的治疗是可以治愈的。如果在发病初期不进行积极的诊治，会导致病情恶化，牙龈萎缩，可能会带来掉牙的厄运。

　　在治疗过程中，一些患者会发现自己的状况有所改善:牙周出血和口臭不再出现。其实这只是牙周改善的错觉。如果他们这个时候离开，牙周病就会再次发生。

　　平时对刷牙和清洁牙齿没什么想法的人，以及从不定时洗牙、牙列不齐、习惯一侧咀嚼食物的人，极易患牙周病。

　　牙周病是由口腔中的牙菌斑引起的。因为口腔中的唾液含有钙离子，很容易与牙菌斑钙化成牙结石。所以，如果饭后不实时刷牙，不接受定期洗牙，就很容易患上这种病。要避免牙周病，最重要的是杜绝口腔内的牙菌斑和牙结石。因此，在工作日有必要做到以下几点:

　　1.吃完后用牙线和牙刷清除牙缝间的蔬菜残渣，减少细菌滋生的机会;牙齿不齐的人，因为容易在牙缝里堆积食物，其实应该执行。

　　第二，两边的牙齿经常交替使用。因为牙齿之间的食物是不断搅拌的，通过食物纤维的链接，可以避免结石。

　　第三，定期去牙医诊所洗牙。即使没有龋齿，也要定期接受这种洗牙程序。

　　口腔保健是追求健康的第一要务。良好的口腔可以创造良好的消化系统，进而塑造强健的体魄，从而强身健体，强身健体。

　　第四，密切关注牙周病的早期信号。

　　如果刷牙或吃饭时出现牙龈出血，要尽快引起重视，因为这是牙周炎症的表现。应该尽早去医院检查龈下结石和牙龈萎缩。

　　第五，养成健康的饮食习惯

　　注意饮食结构的调整，在日常饮食中注意营养均衡，多吃白肉、鸡蛋、蔬菜、水果等有利于牙齿和口腔健康的食物;尽量少吃含糖食物，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的有嚼劲的食物，能有效增加唾液分泌，有利于牙面和口腔清洁。

　　(本文来自家庭医生在线)