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什么是不健康的牙龈?不健康的牙龈通常有以下症状:发炎、疼痛、红肿、易出血。这些也是牙龈炎的症状。如果牙龈炎没有得到足够的重视,不治疗,就会变成牙周炎,牙齿松动移位,牙龈萎缩。所以,为了减少痛苦,早期预防是关键。为了保持牙龈健康,我们必须知道以下几点。
预防牙龈炎的5种方法
1.增加钙的摄入。
牙龈状况对钙摄入量的变化非常敏感。在成熟的牙釉质中,由含钙、磷离子的羟基磷灰石组成的无机物占其重量的96%-97%。补钙可以强化牙釉质,抗龋齿。如果想获得更多的钙,可以吃杏仁、牛奶、奶酪、沙丁鱼、菜花、秋葵等食物。
2.定期更换牙刷和其他牙齿护理产品。
牙刷和漱口水已经过时了。如果长期不更换,牙刷更容易成为细菌的温床。以下是牙齿护理产品的推荐使用寿命。牙刷的寿命是3-4个月,漱口水的生产日期是2-3年,牙膏的生产日期是2年。
3.你必须做牙科检查。
如果你想拥有健康的牙龈和牙齿,你应该至少每半年去看一次牙医,每三到六个月洗一次牙,每年至少洗一次牙。另外,每天至少要刷牙两次,饭后用牙线剔出食物残渣。及时的口腔检查可以尽早发现和阻止口腔疾病的恶化。
4.准备补救措施,防止牙龈萎缩。
错误的牙齿护理和日常习惯可能会导致牙龈萎缩。如果出现牙龈炎,记得及时控制。
5、正确刷牙是关键。
保护牙齿,最基本的是保持口腔清洁。早晚刷牙,或者饭后30分钟左右刷牙,可以防止牙齿上的沉积物钙化形成牙菌斑。刷牙不仅是为了刷牙,也是为了牙龈的健康。
以上就是关于如何预防牙龈发炎的知识。希望你能积极预防,避免疾病的发生。如果出现这种症状,建议及时去医院治疗。
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