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蛀牙又称龋齿,临床上称为龋齿。这是一种由于细菌感染导致牙齿和周围组织受损的疾病。1959年,国外学者提出蛀牙是因为吃了太多的糖。后来又有学者用高糖饲养动物,一周后,动物牙齿受损。目前国内学者认为蔗糖是蛀牙的首要原因,尤其是儿童。
为什么这么说?
乳酸杆菌通常在我们的口腔中定殖,糖是它们生存和繁殖的养料。乳酸菌在新陈代谢的过程中,会不断产生乳酸,腐蚀牙齿,形成蛀牙。
此外,人口腔内的细菌容易在牙齿表面或齿间定植,形成牙菌斑。吃糖过多,容易增加牙菌斑中的糖分。在这些细菌中,产酸细菌会产生大量的酸性物质。酸对牙齿的侵蚀可持续20分钟,牙菌斑下的牙齿更容易被侵蚀,导致蛀牙。另外,长期吃酸性食物也会腐蚀牙齿,引起牙齿过敏。
这就是为什么吃太多的糖会导致蛀牙。很多人喜欢白天吃糖,因为白天唾液多,吃糖后经常喝水,有漱口的作用,可以把牙齿上的糖冲洗掉。但晚上睡觉时,人的大部分器官休息,唾液分泌会减少,睡着了也不会喝水漱口,所以这个时候吃糖容易蛀牙。
所以,为了保护牙齿,睡前不要吃糖果。另外,要养成睡前刷牙的好习惯。刷牙可以有效清洁口腔,防止蛀牙。
最后,温馨提醒各位朋友:刷牙后一定要用清水将牙刷清洗干净并甩干,并将刷头朝上放在通风干燥的地方。牙刷使用时间长了,清洁能力会下降,所以必须3个月更换一次。你不能和几个人共用一把牙刷。
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