很多人成年后都会长牙。这种牙齿被程称为智齿。智齿叫智齿。顾名思义，很多人认为智齿是智慧的象征。其实长智齿并不是一件开心的事。智齿的生长还可能引起身体不适，影响正常生活。

　　智齿是正牙的第八颗牙，智齿位置隐蔽，不易被察觉。智齿的生长时间不确定，因人而异。有的人20岁前就长出来了，有的人四五十岁就会长出智齿，有的人一辈子都长不出智齿。也会出现有的人智齿只长半颗，有的人会长两颗甚至更多的情况。这些都是正常的生理现象。

　　智齿的生长并没有起到咀嚼食物的实际作用。相反，很多人在智齿的生长过程中，会有一种“说多了就流泪”的感觉。

　　在人类进化的过程中，食物已经精细化，咀嚼食物时不需要很大的咬合力。没有足够的刺激，下巴越长越小。此时没有足够的空间供智齿生长，容易导致智齿生长方向的改变，挤入其他牙齿，引起牙痛。

　　大多数人在知道自己有智齿后，都会选择去医院拔智齿。为了在智齿完全长成疼痛之前解决以后的问题，这种方法其实是可行的。智齿没有实际的咬合作用，在生长过程中容易挤入其他牙齿，导致牙齿变形，甚至牙周炎。

　　智齿长出来后，一定要注意饮食。不能吃太辣太硬的东西。可以选择多吃，避免上火。尤其是在智齿正在生长的时候，因为某些原因没有及时拔掉的人，晚上一定要多注意休息。

　　因为白天事情比较忙，注意力分散，所以不会感觉到牙疼，但是到了晚上，感觉系统特别敏感，智齿生长带来的疼痛会特别明显。这个时候早点睡觉，睡觉前记得刷牙，撒点消炎药。

　　智齿的疼痛让很多人无法吞咽食物，但也不要因为疼痛而停止进食，这样容易导致营养不良和低血糖。这时候可以选择吃一些苦瓜，有清热降火的作用，也可以选择煮一些蔬菜汤吃，既能补充身体的营养，又能缓解牙痛的症状。