说到牙结石，不少人也许都感觉到陌生，相信很多人都用镜子看过自己的口腔，那附着在牙齿上的一些乳白色物质似乎就是牙结石。它是由食物碎屑、坏死脱落的口腔上皮细胞及尿液中的矿物质钙化后附着在牙齿表面而产生的。一旦形成后用刷牙的方式是能够除去的。其多位于牙颈部内壁，龈缘以上为壤上牙石，龈缘以下为龈下牙石。今天我就以“牙结石”为主题来为你们做一篇科普讲解。

牙结石产生机制的解读

牙结石真正的产生机理尚不知道，牙结石产生的速度、形态和强度也有因人而异。一般来说新生的牙结石需要十二至十五小时，快速产生的牙结石要比逐渐产生的“牙结石”要软且碎。所有刚产生的牙结石都是软软的，经过一段时间的钙化 就会慢慢地变硬。综合各方面的研究，主要考量这几个方面：①唾液里面的CO2浓度过高，导致无机盐附着在牙齿的表层；②退化的细胞形成的磷酸盐酵素可以使有机磷水解，进而生成磷，最终沉淀在牙齿表面造成牙结石的发生；③在口腔细菌的功效下使尿液的酸碱值迅速下降，导致尿液呈酸性，会分解汗液里面的蛋白质，形成钙盐，随着钙盐的不断堆积最终产生牙结石。

牙结石不仅会导致呕吐，还可造成口腔出血！

●关于口臭的味道，我想你们应该都闻过，类似于臭鸡蛋味？腐臭味？等等各式各样，有的人是口腔因素如牙周炎、牙结石等一起，有的则是一些胃肠道疾病引起。对于口臭的剖析我前几日已有文章进行深入的剖析，大家感兴趣可以去聊聊，在这我就不再过多的赘述。言归正传，很多人当发生牙齿出血时想到最多的就是“上火了”，其实造成牙龈出血最主要的诱因是牙周炎与牙龈炎。

●牙石是菌斑最好的停留部位，牙石本身容易吸收细菌或毒素。这些病毒及毒素和牙石的局部刺激，会使牙龈组织肿胀。龈下牙石出现在牙周袋形成以后，由于牙石的刺激及附着物产生的毒素，使牙周袋内壁发生溃疡，并使表面上皮不易愈合，致使牙龈出血感染减低。因此牙石是牙周组织炎症发生及发展的重要原因。所以有很多人牙面上沉积了牙结石以后在刷牙时会出血。牙石形成后菌斑越积越多，且不易清洁。 所以口腔内会有气味，让很多人有口难开。

●此外，牙石就会导致牙根暴露。牙石大量沉积压迫牙龈使牙龈变得肿胀。发生病变后的牙龈因大量的增生刺激出现萎缩，因而牙根起初暴露。牙根在牙槽骨内的宽度变小，稳固性变差，时间久了会导致牙齿松动，脱落。所以牙石会导致牙周炎。牙周炎一旦产生很难彻底痊愈。牙周炎可导致牙齿松动，牙龈出血，牙齿缺乏，进而导致咀嚼功能的减少，造成贫血和食欲不振等。

对付牙结石，我有两条建议！

●第一，养成良好的口腔卫生习惯，刷牙能够有效地防止牙结石的产生，是一种较为有效的方法之一。掌握恰当的刷牙方法带有相当重要的作用。现实生活中很多人都做错了，首先，我们应每天早晚进行刷牙，每天不超过2次。在刷牙的过程中，应采取竖刷的方法进行，改变用横刷的方法进行刷牙的习惯。每次刷牙的时间应维持在3-5分钟，从而无法完全地消除口腔内的残留物。上面也给你们讲到，牙结石就是因为口腔内的残留物没有清除干净，长期的沉积造成的，而刷牙能够有效地将牙齿表面的牙垢、牙菌斑清理干净。

●此外，刷牙还可以对牙龈起到一定的按摩的功效，促进牙龈的血液循环，有效地预防牙结石的产生。其次，人们在食用食物的过程中， 应尽量用双侧进行咀嚼，多饮用一些粗纤维的食物，并充分地咀嚼，以此来提高牙齿之间的摩擦力，对双侧牙齿有效地利用，食用粗纤维食物还能对牙齿起到清洁作用，值得提醒的是，睡前吃诸如饼干、蛋糕等精细食品，不仅易于 成牙结石，而且还能产生龋齿，所以建议你们睡前刷好牙就不要再吃东西啦。

●第二，定期洁牙。很多人听到洗牙会抱有一种质疑的见解，因为社会上总是有种种传闻，如洗牙会使牙齿松动，牙缝变大，牙齿敏感，伤害牙龈，牙釉质变薄等等。而洗牙又称为龈上洁治术，是指用洁治器械除去龈上牙石、菌斑和牙面上沉积的色素，并打磨牙面。像一些大量服用或食用可能导致牙齿表面的色素沉积，常年吸烟者的牙齿表面有长期烟斑，这些色素也是刷牙无法消除的。所以洗牙可以有效消除牙石、菌斑和色素，使牙龈炎症减轻，是防止牙周病的最佳方法。