缺乏维生素C会导致牙龈出血，牙龈出血要注意补充维生素C，也可以去洗牙。

您可能患有慢性牙龈炎或牙周炎。 由于牙龈边缘存在大量牙菌斑、牙垢、软垢等局部刺激物，沉积在牙颈部，破坏牙周组织，导致牙周出现糜烂、溃疡等症状。牙龈沟因此，在刷牙、咬硬物或吸吮时，都会引起牙龈出血。 严重者早上起床时口腔内会出现血迹，甚至会因唾液流出而在枕头上留下血迹。

你可以马上做这两件事：

1.补充营养

缺乏维生素C会导致牙龈出血。 除了在医生指导下服用维生素C片外，在饮食中也要多注意补充富含维生素C的食物，多吃蔬菜水果。 如果是牙周炎，要在医生的指导下服用消炎药，并遵医嘱复诊，不能随便停药。

2.洗牙

牙结石很容易造成牙菌斑堆积，引起牙龈炎、牙龈出血、牙周病等。 因此，洗牙治疗后，牙齿颈部和邻面的结石被清除，牙龈出血情况会大大改善。

牙龈出血的危害：

1、牙龈出血易引发消化系统疾病：牙龈出血患者的口腔分泌物中含有大量幽门螺杆菌。 它们会随唾液进入胃内，引起胃炎、肠炎、胃及十二指肠溃疡，甚至胃癌。

2、牙龈出血引发呼吸道疾病：口腔位于呼吸道的上游，因此口腔感染很容易引发各种上呼吸道感染和肺部疾病，如支气管炎、咽炎、扁桃体炎、肺炎等。

3、牙龈出血引起内分泌系统疾病：口腔感染可诱发糖尿病。 当口腔细菌产生的毒素进入血液后，会使细胞表面的胰岛素受体变钝，胰岛功能下降，引起血糖升高。

4、牙龈出血引起的生殖系统疾病：德国医生汉斯·里德尔对190名男性不育症和性功能障碍患者进行了血液检查，发现他们都有牙龈出血。 经过系统治疗，40%的患者妻子怀孕。