牙龈是人体口腔中起到保护牙齿及支持牙齿的重要组织之一。然而，有些人可能会出现牙龈萎缩的问题，特别是当牙龈萎缩严重时，可能会导致牙齿松动、牙根暴露以及其他口腔健康问题的发生。

所以，当面临牙龈萎缩严重的情况时，我们应该如何进行补救呢?下面跟着上海浦东口腔医院姜春子医生一起来了解下。

了解牙龈萎缩的原因是解决问题的第一步。牙龈萎缩的主要原因可以分为牙周疾病和刷牙姿势不正确两个方面。牙周疾病包括牙周炎和牙周病等，长期不加以治疗和控制，会导致牙龈组织退化、流失，进而出现萎缩的情况。刷牙姿势不正确包括刷牙力度过大、频率过高、刷牙时间过长等，这些不良习惯会对牙齿和牙龈造成巨大压力，引起牙龈退缩。

针对牙龈萎缩严重的情况，我们可以通过一些专业治疗来进行补救。首先，如果牙周疾病是导致牙龈萎缩的原因，我们需要寻求牙医的帮助进行治疗。牙医会通过深度清洁洗牙、根面平整术、牙周手术等方式来控制和治疗牙周疾病，从而减轻牙龈萎缩的问题。此外，医生还可能会建议使用口腔抗菌药物、含氟漱口水等辅助治疗措施，加速炎症的消退，促进牙龈组织的修复。

除了牙医的治疗外，我们自己在日常生活中也可以采取一些措施来补救牙龈萎缩严重的情况。首先，我们需要改善刷牙习惯，正确选择刷牙的牙刷和牙膏，并掌握正确的刷牙姿势。刷牙时应该用软毛刷，轻柔地按摩牙龈，不要用力过猛，也不要刷得过快。此外，可以选择使用电动牙刷，它具有更好的清洁效果和减少牙龈刺激的功能。

除了刷牙习惯的改善，我们还需要注意饮食的调整。饮食中应该适量摄入富含维生素C、D和钙的食物，这些营养素有助于牙齿和牙龈的健康。此外，多食用纤维素高的食物，如水果、蔬菜和全谷类食品，有助于口腔健康的维持。避免吃太多粘性的食物和含糖食品，以免牙菌斑滞留在牙齿上，加重牙龈问题。

注意口腔卫生的日常保持也是补救牙龈萎缩的重要一环。除了刷牙外，我们还应该每天使用牙线或牙间刷进行清洁，清除牙齿间的食物残渣和牙菌斑。定期使用漱口水进行口腔消毒，以减少细菌的滋生和感染。此外，定期复诊牙医，接受牙齿检查和清洁，有助于早期发现和治疗牙周疾病，防止牙龈萎缩进一步恶化。

牙龈萎缩严重是一个需要引起重视并及时进行补救的口腔问题。寻求牙医的帮助进行治疗是重要的，同时我们也要注意改善刷牙习惯、调整饮食、保持口腔卫生等方面来预防和减轻牙龈萎缩的问题。只有重视口腔健康，我们才能拥有健康的牙龈和美丽的笑容。