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    细数慢性胃炎的常见病因 预防胃炎的方法

      慢性胃炎一发作,整个人都不好了。整天都不能好好的吃饭,甚至还遭受着一些疼痛感。这样对身体的影响是很大的,那么,慢性胃炎的常见病因有哪些呢?慢性胃炎要如何预防呢?

      慢性胃炎的常见病因

      1、饮酒

      长期饮用烈性酒,对胃黏膜细胞造成损伤,酒的浓度越高,则损伤作用亦越强。急性过量饮用酒能使胃黏膜充血、水肿甚至糜烂,产生急性胃炎。

      2、吸烟

      过量吸烟是慢性胃炎发病因素之一。烟草的主要有害成分尼古丁,刺激胃黏膜,产生有害作用;烟草中烟碱可引起恶心。

      3、药物因素

      长期、过量服用对胃黏膜有刺激的药物,也可造成慢性胃炎的发生。如:阿司匹林、消炎痛、保泰松、强的松等。

      4、饮食因素

      经常不规律地进食、过冷过热饮食、暴饮暴食、过多食用辛辣食物(如辣椒、胡椒)等都易剌激胃黏膜形成慢性炎症。

      5、鼻腔、口腔、咽部慢性炎症

      鼻腔、口腔、咽部等部位的慢性感染性病灶,如齿槽溢脓、扁桃体炎,鼻窦炎等,细菌或其毒素吞入胃内,对胃造成长期慢性刺激,可引起胃黏膜炎症。

      预防慢性胃炎的方法:

      预防方法之一、调整好自己的心理情绪

      根据不断的统计研究发现,很多疾病都和人的心理因素有直接关系,尤其像一些肠胃病,所以要减少慢性胃炎的发生,就要经常保持精神愉快、情绪乐观,避免紧张、焦虑、忧伤等不良心理因素的刺激。

      预防方法之二、多参加体育锻炼

      不要总是吃晚饭就坐在那儿不动,容易造成肠胃不适,出现肠胃病,有积极的参加各项体育活动,这样有利于改善胃肠道的血液循环,增强人体素质和对气候急剧变化的应用能力,减少慢性胃炎发病机会。

      预防方法之三、要注意饮食的调整

      这是一个最重要的方面,切暴饮暴食,否则会破坏胃酸分泌的节律性,诱发溃疡病发生。还要注意不吃生冷、过热、过硬、油腻和刺激性食物,并戒除烟、酒、以防刺激胃粘膜,促使溃疡恶化和复发,饮食不当会造成多种的肠胃病。

      (本文来源于家庭医生在线)

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