慢性胃炎应该如何预防?慢性胃炎是最常见的消化系统疾病，由多种原因引起。预防慢性胃炎非常重要，因为患慢性胃炎会带来很多异常症状，严重影响我们的身体健康和正常生活。我们来看看慢性胃炎的预防方法和致病因素。

　　慢性胃炎的预防方法

　　不要长时间处于精神紧张的状态。长时间保持精神紧张，会使植物神经系统受到影响，导致胃黏膜血管异常收缩，胃功能紊乱，因为胃蛋白酶的分泌和胃酸的增加会导致胃炎。研究证明，长期的精神压力或焦虑，

　　胃溃疡和十二指肠溃疡的发病率明显增加。

　　戒掉过度劳累。无论从事体力劳动还是脑力劳动，都不能过度劳累，否则会造成消化器官供血不足，胃黏膜分泌失调，从而引发各种胃病。

　　放弃一顿饱饭，饿肚子。吃得太多或饥饿会损害肠胃健康。胃中没有食物，胃蛋白酶和胃粘膜分泌物会损伤胃壁，导致急慢性胃炎或溃疡。暴饮暴食会使胃壁过度扩张，食物在胃中停留时间过长，容易导致急慢性胃炎或溃疡，甚至急性胃扩张、胃穿孔。

　　别喝太多了。酒精可引起胃粘膜充血、水肿，甚至糜烂、出血，形成溃疡。长期饮酒还损伤肝脏，引起酒精性肝硬化，胰腺炎的发生也与酒精中毒有关，进而会加重对胃的损伤。

　　那么，慢性胃炎是由什么引起的呢?

　　慢性胃炎的原因

　　幽门螺杆菌感染、病毒或其毒素。一般急性胃炎之后会逐渐发展成慢性胃炎，这主要是因为幽门螺杆菌感染的问题。希望大家能理解。

　　刺激性物质。一些不良的生活习惯也会导致慢性胃炎的发生，如饮酒、喝咖啡等。这些刺激性物质会使胃变得非常脆弱。希望大家能注意。

　　毒品。一些药物如保泰松、吲哚美辛、辛可芬、水杨酸盐和洋地黄可引起慢性胃粘膜损伤。

　　生活不规律。长期精神压力大，生活不规律。

　　x射线照射。X射线对胃部进行深度照射，会造成胃黏膜损伤，产生胃炎。

　　胆汁反流。胆汁中所含的胆盐能破坏胃粘膜的屏障，使胃液中的氢离子扩散到胃粘膜中，引起炎症。

　　从上面可以看出，良好的生活习惯和正确的饮食安排是预防慢性胃炎最基本的方法。

　　(本文来自家庭医生在线)