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    慢性胃炎,胃不舒服的人这么做,胃会慢慢变好

      我们之前说过肠胃是最容易受我们情绪神经影响的器官,所以一样日常一定要注意自己的情绪,不要过于紧张,有压力要学会自我排解。

      老话常说:胃病“三分靠治七分靠养”,这里所说的七分养其实是在三分治的基础上进的,想要养好胃,小编为大家总结了一下几点内容,我们从吃上入手,吃出来的毛病,我们在吃回去,注意以下几点,慢慢调理,胃部会慢慢好起来。

      饮食注意以下几点:

      1、吃饭上注意要少吃多餐

      我们吃进肚子里的食物,进行消化的第一站,就是我们的胃,胃分泌胃酸,对食物进行分解,如果胃消化功能不好的人,第一个症状就是吃一点点就会感觉饱,稍微多吃一点就会胃胀,如果晚上稍微吃的多一点,还会因为胃部滞胀而影响入睡,严重的会很痛疼,难以入睡。所以大魁建议大家少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些温性的水果。

      2、多吃容易消化的食物

      柔软,松散的食物建议可以多吃一些,比较容易消化,一些比较硬,韧性足的,爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化。汤可以在饭前喝,脾胃弱的人,饭后喝汤会增加消化困难。

      3、睡前最好不要进食

      入睡前两三个小时都最好不要吃东西,容易影响入睡,如果觉得肚子空可以适当喝一点水,睡前喝水还可以稀释血液浓度,但是要注意量,量大了会给咱们的肾脏带来负担。

      4、餐后不宜运动或者工作

      尤其是刚吃完饭,不能进行剧烈运动,也不建议开始工作,胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好,总之,餐后不宜运动和工作。

      5、适当吃一些养胃健胃的水果

      比如木瓜,木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,不过对于胃酸较多的人,不要使用太多。而且,一定要记住,胃喜燥恶寒,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

      6、不建议随便食用药物

      不提倡吃药,因为长期吃药都有副作用,而胃病是一种慢性病,不可能在短期内治愈。动不动就吃药,胃部功能会减弱,对药物的依赖也会出现,如果需要,提倡去看中医,中医的很多房子对于养胃特别有效,很多西药对胃部的刺激是很大的。

      7、不要吃寒凉

      现在胃不好的人,大多是因为胃寒,胃是最忌怕寒凉的,比如吃水果的话,尽量把水果温热再食用,这样是最好的。

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