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    胃炎来了,是不是要各种戒口?其实种类还是挺多的

      转眼间来到了秋冬交替的季节,不仅天气开始逐渐变冷,慢性胃炎的发病率也开始提高,尤其是一些老患者,更容易再次复发。天气逐渐变冷之后,人体的免疫能力会开始下降,对温度的适应能力也会下降,在双重作用的影响之下,胃肠道功能很容易出现问题,导致慢性胃炎再次出现,因此在秋冬季来临之际,慢性胃炎患者在饮食方面要更加多注意,要多吃一些对养护胃部有好处的食物。

      慢性胃炎患者应该吃哪些食物呢?

      1、 多吃清淡的食物

      慢性胃炎患者平时要多吃一些既含有营养又容易消化的食物。油腻以及麻辣的食物慢性胃炎患者要少吃,比如辣椒、花椒、油条、肥肠等等,这种类型的食物会使肠胃的负担加重,从而使胃炎再次复发。建议多吃一些纤维比较少的蔬菜,既可以促进肠道的蠕动,又不会增加胃肠道的负担。烹饪菜肴的时候也要彻底煮熟,避免吃生的蔬菜和凉拌菜。

      2、 多吃新鲜的水果

      新鲜的水果当中含有丰富的维生素、矿物质以及纤维素,既可以给胃肠道补充所需的营养,也可以促进胃肠道的蠕动,最重要的是不会增加胃肠道的负担,因此慢性胃炎患者在秋冬季要适当多吃一些新鲜的水果,但也不要一次性吃太多,避免胃部的负担加重。此外在吃水果的时候要洗净并且去皮,避免水果皮上沾染的病菌进入胃部,对胃部造成伤害。

      3、 多吃鲜嫩的瘦肉

      慢性胃炎患者在秋冬季也可以适当的吃些肉,但要选择鲜嫩的瘦肉,比如瘦猪肉、鸡脯肉、水鸭肉、鱼肉等等。食用这些肉类的时候,要选择正确的烹饪方法,避免油炸,尽量清蒸或者炖煮。当然也不是所有的肉类都适合慢性胃炎患者食用,比如牛肉、羊肉、狗肉等等,这些肉类的纤维特别粗,不容易消化,会给胃部造成负担。

      4、 多吃发酵的食物

      相比之下发酵的食物比未发酵的食物更容易消化,因此慢性胃炎患者可以多吃一些发酵的食物,比如馒头。此外发酵的食物当中或多或少都含有一些碱性物质,可以起到中和胃酸的作用,避免因胃酸分泌过多而给胃部造成负担,甚至引发胃溃疡。

      5、 适当的吃些蛋类

      蛋类的营养特别丰富,可以给人体提供所必需的营养成分,慢性胃炎患者也可以适当的吃些蛋类,建议每天吃1~2个,如果吃得太多,则可能会导致胆固醇过高。而且在烹饪蛋类的时候要掌握正确的方式方法,建议慢性胃炎患者多吃容易消化吸收的软蛋羹。

      温馨提示

      慢性胃炎患者在秋冬季除了要注意饮食之外,还要注意胃部的保暖,在天气变化的时候及时增添衣物,在晚上睡觉的时候要盖好被子,避免因着凉受寒而使疾病加重,引发胃痛等症状,此外还要避免大量抽烟喝酒,无论是香烟当中的有害物质,还是酒精,都会直接对胃部的黏膜造成刺激,导致疾病加重。

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