慢性胃炎是指各种原因引起的慢性胃粘膜炎症。其患病率一般随年龄增长而增加，中年以上较为常见。幽门螺杆菌感染是最常见的原因。目前胃镜检查和活检组织病理学是诊断和鉴别慢性胃炎的主要手段。

　　慢性胃炎怎么吃药?

　　促胃动力药:莫沙必利、多潘立酮等。胃粘膜保护剂和抗酸剂:硫糖铝、质子泵抑制剂奥美拉唑等。消化酶:复方消化酶片、胰酶片等。抗幽门螺杆菌(Hp)感染:1质子泵抑制剂(PPI)+2抗生素+1铋。

　　注意:慢性胃炎的治疗是根据症状选择相应的药物，并不是以上药物都是吃了就能见效的。

　　怎样才能「养胃」?

　　俗话说“胃部不适可分三分七”，可见胃病的恢复不仅在于治疗，更在于日常的保养。那么日常生活中应该如何养胃呢?我们整理了养胃的五个提醒和五个小技巧，让你不再受胃病困扰。

　　这些都做不到!

　　1.过量摄入酒精

　　如果酒精饮料中酒精的浓度在10%以上，一小时内饮用超过100ml，酒精可直接对胃上皮产生毒性作用。此外，酒精可损伤胃动力，导致胃排空延迟，从而延长黏膜与酒精的接触时间，进一步加重毒性损伤。我们建议:喝一杯，不要喝太多，尽量选择低度酒。最好不要喝酒了。

　　2.不要随意服用胃黏膜刺激性药物。

　　有的朋友经常用布洛芬等止痛药缓解腰腿痛;患有心脑血管问题的朋友长期服用阿司匹林等药物。这种非甾体抗炎药对胃黏膜的伤害很大。我们建议:不要服用成分和副作用不明的保健品，在医生的指导下服用止痛药和消炎药。需要长期服用阿司匹林，必要时联合胃黏膜保护药物，定期随访。

　　3.少吃重盐和腌制食品。

　　高盐食物不仅增加高血压的风险，还会损伤胃黏膜。意外损伤可以很快修复，但如果长期吃高盐饮食，这种损伤是持续性的。我们建议:饮食中尽量避免腌菜、烧烤、吸烟等高盐加工食品。

　　4.避免狼吞虎咽。

　　在快节奏的生活中，留给工作餐的时间已经不多了，但是把食物咽到嘴里不嚼反而会增加胃的负担。吃得太快，会吞太多气，产生腹胀等不适;烫伤口腔和食管黏膜也为口腔癌和食道癌埋下隐患。我们建议:吃饭的时候，可以有意识地在心里数几秒钟，提醒自己多嚼几次再咽下去。刚做好饭，要等温度降下来再吃，慢慢培养更好的饮食习惯。

　　5.减少熬夜

　　良好的生活安排也是我们保持健康的关键。长期熬夜会让我们的身体处于亚健康状态。作息不规律，睡眠过少，都会对消化道产生影响。我们建议:养成定时早睡的习惯，睡个好觉，对肠胃有一定的保健作用。早睡还可以防止我们晚上吃夜宵，减轻肠胃负担。

　　好胃口。你需要它。

　　1.学会保持好心情

　　保持好心情，学会减压。只有心情好，才能让身体保持心理健康的状态。长期焦虑、抑郁、紧张，不仅会影响饮食，还会引起腹痛、便秘、腹泻等症状加重胃肠疾病。

　　2.增加蔬菜、水果和膳食纤维的摄入。

　　食用蔬菜和含有膳食纤维的食物，可以促进肠道蠕动，有效治疗便秘，为肠道有益菌繁殖提供营养基础，保持肠道菌群健康平衡。

　　3.分餐制，采用筷子和勺子。

　　人体的唾液中可能含有幽门螺杆菌等致病微生物。在集体和家庭用餐时，分餐和使用公共勺子、筷子，可以防止个人使用的餐具污染公共食物，可以有效降低疾病从口入的风险，减少交叉感染。

　　4.适当的养胃运动

　　适当的运动有很多好处。饭后，胃需要消化吸收食物，处于高度紧张状态。因此，饭后不宜坐卧。饭后半小时按压揉腹，可促进胃的消化吸收，增强胃肠蠕动。

　　5.饮食规律，饮食合理。

　　有规律的饮食可以使胃功能正常。每天固定时间吃饭，每餐只有8分饱。避免油腻食物和暴饮暴食。日常饮食宜温、素、鲜，选择易消化、易吸收、营养丰富、对胃无刺激的食物。