中国是胃病大国。很多人的胃镜检查报告显示是慢性胃炎。慢性胃炎大多是饮食刺激引起的，不必过于紧张。注意饮食调节。胃痛发作时，可服用适当的胃粘膜保护剂和胃酸中和药物缓解。但如果长期身体不适或出现糜烂、胆汁反流等症状，应及时去医院治疗。

　　慢性胃炎有什么症状?

　　慢性胃炎的症状很多。几乎每个人都有胃炎的症状，只是每个人的临床表现不同。如:上腹部不适、饱胀、反酸、烧心、嗳气等。因此，任何与上消化道(胃)进食有关或无关的不适，都可能是胃炎的症状。

　　我经常肚子不舒服怎么办?

　　它是胃消化食物的重要部分。有时如果饮食不注意，会出现上腹痛、饱胀、反酸、烧心等不适。医生提醒，很多严重的胃病都是从小病慢慢发展起来的。如果复发，建议尽快去医院。医生会根据个人的实际情况判断是否需要进一步治疗。

　　去医院看了医生也没什么大问题。胃镜检查表明是慢性胃病，可以自行管理。有些药物可以放在家里:主要是黏膜保护剂包括铝酸镁，可以中和胃酸，保护胃黏膜。如果患者经常出现胃酸反流和烧心症状，胃酸分泌过多，也可保留抑酸剂;如果消化不良或者腹胀，可以准备消化酶、复合消化酶，或者促动力的药物来缓解症状。

　　慢性胃炎如何有效养胃?

　　1.三餐定时吃

　　要想有效改善肠胃功能，一些良好的生活习惯还是要坚持的，尤其是保持三餐饮食规律是关键。很多人吃饭不规律，有时候为了减肥不吃早餐。但是慢性胃炎已经影响了健康，这个坏习惯需要及时纠正。

　　否则饮食不规律会刺激胃分泌后的胃黏膜，可能引起反复炎症，不利于慢性胃炎的改善。所以有必要了解这个问题，通过合理的方式达到良好的改善效果。

　　2.多吃养胃的食物。

　　如果想促进肠胃健康，让慢性胃炎更快好转，可以多吃一些有养胃作用的食物。很多食物都含有很高的营养价值，其中的成分可以达到很好的养胃效果，修复胃黏膜，如猴头菇、山药等，适合患有慢性胃炎的人食用。全面的营养可以防止慢性胃炎恶化，这是养胃过程中的关键点。

　　3、饮食清淡。

　　如果已经出现慢性胃炎，合理的养胃最重要的是清淡饮食。许多人的慢性胃炎持续发展，主要是因为他们的重口味饮食行为。在进食过程中，经常大量摄入一些刺激性食物，会在无形中带来负面影响，从而刺激胃黏膜，有可能加速慢性胃炎的发展。所以这种情况的存在也需要改变，清淡合理的饮食是保持良好肠胃功能的主要途径。

　　另外，胃需要全方位的保护，不仅包括饮食，还包括情绪。和肠胃情绪有很大关系。有的人一生气就肚子疼，胃口不好，会给肠胃健康带来不利影响。所以要养成健康的心理状态，避免焦虑、失眠，这些都可能引起胃部不适。