随着经济的快速发展，人们的生活水平显著提高，生活节奏加快，工作和生活压力增加，许多人没有时间关注自己的健康饮食问题，因此胃病已成为许多人的共同问题。糜烂性胃炎是一种慢性胃炎，也是一种更严重的胃炎，临床症状主要是上腹部隐藏疼痛或剧烈疼痛，伴有恶心等症状，是上消化道出血的重要原因之一，约占上消化道出血的20%%。疾病是可以预防的，那么如何预防糜烂性胃炎呢?为了预防糜烂性胃炎，我们需要更加注意饮食和生活，具体做以下六个方面：

　　1.适当的运动:适当的运动是增加胃肠蠕动的好方法，能有效促进胃排空，增强胃肠分泌功能，改善消化，有助于胃炎的恢复。

　　2.放松:精神紧张是慢性胃炎的促进因素，应避免。情绪不安和不耐烦容易引起胃粘膜障碍和胃功能障碍。因此，应尽量避免情绪压力反应，缓解紧张情绪。通常不要生气，不要担心，不要担心，保持心情舒适，对胃炎的康复非常有益。

　　三、戒洒：酒精会直接破坏胃粘膜屏障，侵入胃粘膜会导致粘膜充血、水肿、糜烂。

　　4.服用抗生素:幽门螺杆菌会引起胃炎等消化道问题。服用抗生素两周可以打败这些细菌。幽门螺杆菌可以通过检测血液和唾液来检测。

　　5.戒烟:吸烟会促进胃痛。吸烟后，烟碱能刺激胃粘膜，增加胃酸分泌，对胃粘膜产生有害刺激。过量吸烟会导致幽门括约肌功能障碍，胆汁回流，损害胃粘膜，影响胃粘膜血液供应和胃粘膜细胞修复再生。因此，我们应该戒烟。

　　6.使用抗酸剂:治疗轻度胃炎常用抗酸剂，最好吃1左右-2小时后服药是胃酸的最高峰，正好起到抗酸作用，比如晚上9点-睡觉前10点再服一次效果更好。