慢性胃炎是一种常见的消化系统疾病。 这种疾病的发生与我们日常不良的饮食习惯是分不开的。 因此,要想远离疾病,就要改掉坏习惯。 现请专家为您讲解慢性胃炎的预防原则,帮助您更好地摆脱疾病的纠缠。
慢性胃炎预防比治疗更重要。 预防慢性胃炎应遵循以下原则:
1、保持精神愉快:精神压抑或过度紧张、疲劳,易引起幽门括约肌功能障碍、胆汁反流和慢性胃炎。
2、烟草中的有害成分能促进胃酸分泌增多,对胃粘膜有有害刺激作用。 过度吸烟会导致胆汁反流。 过量饮酒或长期饮酒可引起胃黏膜充血、水肿甚至糜烂,慢性胃炎的发病率会明显增加。 戒烟,避免饮酒。
3.慎用,以免药物损伤胃粘膜。 长期滥用此类药物会损害胃粘膜,导致慢性胃炎和溃疡。
4.积极治疗口咽部感染病灶,切勿将痰液、鼻涕等细菌分泌物吞入胃内,引起慢性胃炎。
5、尽量避免刺激性食物,如太酸、太辣和不易消化的生冷食物。 细嚼慢咽,使食物与唾液充分混合,有利于消化,减少对胃的刺激。 饮食要及时定量,营养丰富,富含维生素A、B、C的食物。 避免饮用浓茶、浓咖啡等刺激性饮料。
专家提醒:胃是我们身体重要的消化器官,一旦出现问题,会给我们的日常作息带来很大的困扰。 尤其是慢性胃炎,经常反复发作,还会诱发很多并发症,因此预防已成为当务之急。
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