慢性胃炎，这一看似普通的疾病，实则不容小觑。它不仅影响我们的日常生活质量，还可能引发一系列严重的并发症。然而，许多人却对慢性胃炎缺乏足够的认识和重视，往往因一些不良的生活习惯而加重病情。

今天上海徐浦中医医院蔡维主任就来谈谈慢性胃炎患者必须改掉的几个坏习惯。

一、饮食不规律

现代人生活节奏快，饮食不规律成为常态。然而，这种不良习惯对慢性胃炎患者来说是大忌。不规律的饮食会打乱胃肠道的生理节奏，加重胃的负担，使胃炎症状更加严重。因此，患者一定要养成定时定量的饮食习惯，避免过饥过饱。

二、暴饮暴食

暴饮暴食不仅会加重胃的负担，还会使胃黏膜受到更大的刺激和损伤。慢性胃炎患者应该细嚼慢咽，避免一次性摄入过多食物，特别是辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重病情。

三、吸烟饮酒

吸烟饮酒是慢性胃炎的重要诱因之一。烟草中的尼古丁和酒精都会直接刺激胃黏膜，加重胃炎症状。因此，慢性胃炎患者必须戒烟限酒，保护胃黏膜的健康。

四、作息不规律

长期熬夜、作息不规律会导致身体免疫力下降，影响胃肠道的正常功能。慢性胃炎患者应该保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累，保持良好的作息习惯。

五、忽视药物治疗

许多慢性胃炎患者认为疾病可以自行缓解，因此忽视药物治疗。然而，这种做法往往会使病情更加严重。慢性胃炎患者应该根据医生的建议，按时按量服用药物，积极治疗疾病。

总之，慢性胃炎不是小病，患者必须重视起来。改掉上述不良习惯，养成健康的生活方式，才能更好地控制病情，提高生活质量。同时，也提醒广大读者，如有胃部不适症状，应及时就医检查，以免延误治疗时机。