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    内分泌失调有3大危害 多吃这些食物来调理

    不知道什么时候身边的朋友会把出现在自己身上的所有奇怪现象都归咎于内分泌失调:皮肤变差也是失调,月经不准也是失调,吃多了也是失调,吃不下也是失调...那么什么是内分泌失调呢?以下是内分泌失调的介绍。

    什么是内分泌失调?

    人体通过内分泌系统中的各种激素和神经系统来调节新陈代谢和生理功能。内分泌系统参与调节人体的新陈代谢过程、生长发育、生殖衰老等生理活动和生命现象,与各种酶(生化酶)合作,维持人体内环境的相对稳定,适应复杂多变的内外变化。人体内分泌系统紊乱时,会出现各种体征,尤其是女性,症状更明显,称为内分泌紊乱。现代女性由于有经、带、胎、产等特殊的生理过程,在日常生活中承受着工作和家庭的双重压力,往往比其他人更容易受到风、寒、暑、湿、热等外邪的侵害,导致内分泌紊乱。由于女性敏感,情绪不稳定,容易因抑郁、急躁、愤怒、过度思考等内在因素而扰乱气血运行,导致内分泌紊乱。

    内分泌失调的危害:

    一、导致皮肤恶化。脸部突然出现许多黄斑和色斑。很多女性会用化妆品遮盖脸上的雀斑,但是涂很多化妆品是没有用的,会加重皮肤的恶化。其实这不仅仅是皮肤问题,更是内分泌不稳定时外界因素的不良刺激。

    二、生理功能障碍。例如月经不调,月经周期,月经颜色,月经质不同程度的变化,痛经,下腹痉挛性疼痛,年轻女性常见。导致子宫肌瘤甚至不孕,约20%-30%可能因内分泌紊乱而不孕。因此,为了保证女性的健康,我们必须注意内分泌紊乱的危害。

    三、引起乳腺癌。乳房疼痛和乳腺增生的主要原因是内分泌紊乱。乳房更重要的作用是通过雌激素分泌促进其生长发育,所以一旦内分泌紊乱,就容易形成乳腺增生和乳腺癌。

    内分泌失调的中药治疗。

    中草药对调节女性内分泌有独特的作用。一般从调理气血、化瘀散结、补益冲任入手,调节女性器官功能,从而调节内分泌,消除体内淤积,使雌孕激素分泌水平趋于平衡。笔者认为,重视内分泌失调的调理,对于维持家庭和睦、夫妻和谐、女性身心健康具有重要意义,应坚持调理。

    内分泌失调吃什么?

    黄食包括大豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米、香蕉等。不仅在身体不好的时候吃,平时一日三餐也经常吃黄色的食物。黄色食物还能增强胃肠功能,改变寒冷体质,增强代谢功能,保持女性激素分泌,是补充激素的动力。

    绿色食物。包括西兰花、莴苣、芹菜等。能健肾健肝健脾。如脾脏健康,可消化吸收对肾、肝、脾有益的食物,维持激素分泌平衡,避免身体不良。

    多吃富含钙和维生素B的食物。富含钙的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶。富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷物、豆类和坚果。经常吃这两种食物有助于保持内分泌平衡。

    蛋白食品鱼类是富含蛋白质的食物之一。每周吃两次鱼有助于保持内分泌系统的平衡。

    大量食用。根据关数据显示,红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮对调节女性内分泌有显著作用,因为粗粮可以促进胃肠蠕动,保持大便通畅,帮助女性排出体内毒素,有效治疗女性内分泌紊乱。

    什么是内分泌失调?上海徐浦中医医院提醒您,以上内容仅供参考,取决于您的实际情况。面对疾病,我们必须尽快预防、发现、检查和治疗。上海徐浦中医医院为您服务。

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