女性要保持健康，要注意内分泌调节。有的人内分泌失调持续存在，后续会出现很多不良症状，如月经变化、面部皮肤恶化、潮热出汗、睡眠质量下降等。所以要找出原因，积极规范。只有内分泌稳定了，才能保持健康。

　　导致女性内分泌失调的因素有哪些?

　　1.情绪波动很大。

　　长期情绪波动，没有保持良好的心态，容易生气，会导致内分泌失调，因为人的情绪变化与内分泌密切相关。保持乐观，对生活充满热情，积极向上的人，除了增强抵抗力，对抗衰老，还能保持内分泌稳定。但有些人因为性格原因，总是爱生气，对事情不冷静应对。在长期情绪波动的影响下，不仅血压容易发生变化，还存在内分泌失调的风险。

　　2.作息不规律

　　作息不规律，不能保证充足的睡眠时间，会使女性内分泌失调。在保养的过程中，正确的作息很重要。坚持早睡早起，不仅能保持良好的精神状态，还能提高抵抗力，对抗衰老。有的人长期睡懒觉，熬夜，睡眠不足六小时，然后内分泌失调就会引起各种不良症状。这种行为应该尽快改变。最好每天11点前准时入睡，保证七个小时左右的休息时间。

　　3.滥用药物

　　误用药物是女性内分泌失调的原因。如需服用药物治疗健康问题，应遵医嘱，掌握用法用量，方可治愈疾病。而且有的人用药很随意，有时候自己买药治疗。他们不知道有些药物会伤害身体。除了增加肝肾代谢的药物负担外，还容易出现内分泌失调。另外，过度依赖避孕药也有这方面的隐患。你需要在服药前阅读说明书或得到医生的指导。

　　4.饮食错误

　　长期不正确的饮食会造成女性内分泌失调。对于人体来说，各种营养满足需求是维持健康的首要条件，而有些人为了减肥过度饮食，干脆吃素。人体所需的蛋白质、维生素和微量元素持续缺乏，除了抵抗力和器官功能下降外，还会导致内分泌失调。要尽快纠正错误的饮食习惯，保持规律的膳食和合理的食物搭配。

　　5.环境变化的影响

　　有些女性的内分泌失调与环境变化有关。突然，他们生活在一个陌生的环境，身体无法适应，容易受到风、寒、湿的侵袭。当身体处于紊乱状态时，也会出现内分泌紊乱。要注意身体保养，根据天气变化和环境变化采取措施。