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    为什么冬季痛风易发作?无外乎这3种原因!

      痛风的根源是高尿酸血症,若想要防止痛风发作,需控制尿酸水平。但进入冬季后气温和湿度发生改变,人们的生活以及饮食习惯也会随之发生变化,从而导致病情发作。

      为什么冬季痛风易发作?

      1、气温较低

      痛风病人对外界气温变化很敏感,气温太低可刺激尿酸生成,进而升高尿酸含量,导致尿酸盐结晶沉积。另外气温太低也易让患者受到风寒侵袭,从而导致痛风急性发作。

      2、饮食影响

      为能抵御寒冷,增加产热量,人们会不自觉的增加吃肉次数,喜欢吃辛辣刺激性的食物,如火锅或麻辣烫等,高脂肪、高热量和高嘌呤饮食无疑给痛风患者带来负担,从而导致病情发作。

      3、运动量减少

      严寒冬季很多人喜欢待在暖和的暖气房中,长时间坐着,运动量减少,易引起关节骨骼僵硬,只要稍微用力就会导致病情发作。

      痛风患者需注意什么?

      1、坚持忌口

      冬天最危险的食物莫过于火锅或涮锅,火锅属于高嘌呤、高盐分和高脂肪食物,尽量少吃为妙,若非常喜欢吃火锅,不妨先涮蔬菜类和薯类食物,等快吃饱的时候再涮肉类。吃火锅时不能搭配饮料或各种酒类,以免突然升高尿酸水平而导致痛风发作。

      2、多喝水

      即使冬季出汗少也要养成主动喝水的习惯,保证每天尿量在2000毫升左右,喝水时掌握少量多次原则,若不喜欢喝白开水,可选择矿泉水或淡茶水。

      3、做好关节保暖

      冬季做家务时尽量使用温热水,不能直接接触凉水或冰箱等,因为寒冷可引起血管功能异常,加重关节炎症,尤其是做好脚踝和膝盖关节以及大脚趾部位保暖,防止发生冻疮。

      4、远离潮湿又湿冷的环境

      保证居住或办公环境干燥,定期开窗通风,保证有新鲜空气流入,避免呆在潮湿又阴冷的环境。大汗淋漓后不能立马吹冷风,也不能洗澡,及时更换干燥的衣服。睡觉前用热水泡泡脚,能促进局部血液循环。

      5、定期监测尿酸值

      痛风是慢性病,并不是一两天就能治愈的,必须长期配合医生治疗。即使在冬季也要及时监测尿酸值,根据检查结果调整好饮食以及生活作息。痛风患者没有痛风石可以把尿酸控制在360微克;痛风石患者尽量把尿酸控制在300微克。

      (本文来源于医生在线网站)

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