痛风是常见的慢性疾病，而需要长期进行调整和控制，否则在反复发作与加重的过程中就会导致患者残疾，甚至是引发其他的疾病。控制痛风的关键还是从生活中进行，因为从生活方式和饮食方面才能够长期稳定尿酸，避免痛风加重。
生活中有哪些方法控制痛风?
1、多饮水
大量饮水是有效控制痛风的常见方法之一，因为痛风发作的主要原因就在于血液中的尿酸浓度过高，这种时候就可以通过饮水的方式来解决问题。如果是日常生活中，则可以选择固定饮水量，保证身体的水分来稀释尿酸，这样也就能够有效的预防痛风发作。
2、进行运动
这些运动也是降低尿酸控制痛风的一种良好方式，因为在运动的时候可以有效的促进人体新陈代谢和血液循环，这样就可以加快尿酸从身体中排出的进度。如果能够长期保持运动的好习惯，尿酸一般也就能够稳定的控制，并且不容易导致痛风发作。但是在进行运动的时候，也需要注意运动的方式以及运动量，避免身体肌肉之中产生乳酸，影响到对尿酸的代谢。
3、补充维生素
补充维生素可以有效的调节身体机能，其中就包括身体的代谢功能，所以出现痛风的情况时，也就可以适当的补充一些维生素c。这些营养元素就可以在补充营养的同时，帮助身体进行恢复，对于痛风初期或者是尿酸浓度较低的患者有巨大的帮助。
4、限制热量摄入
痛风的患者需要控制每天的热量摄入，因为摄入的食物过多时也会导致嘌呤含量增加，这样就会间接的使尿酸浓度升高。所以即便是使用一些嘌呤含量较低的食物，也需要控制总量，否则会影响到痛风患者对疾病的控制。
5、改善不良习惯
生活中有很多不良习惯，都会对身体的代谢功能以及其他的机能造成影响，常见的也就是吸烟喝酒，一些熬夜的习惯，这些习惯不仅仅对身体造成很大的损伤，还会影响到正常的内分泌和代谢功能，这是很容易加重痛风的。所以为了解决痛风问题，还需要长期保持良好的习惯，避免身体负担加重。
6、合理使用药物
痛风的患者一定要保证合理的使用药物，痛风发作的时候并非是使用降尿酸的药物就能够有效解决的，如果药物的方法或者时机使用错误，反而会加重疾病症状。所以患者一般都需要在医生的指导下进行药物使用，如果是自己用药，一定要了解药物的性质以及副作用，避免使用药物的时候对身体造成巨大的伤害。
想要控制痛风是可以从多方面进行的，但是每一个方面都有需要注意和调整的问题存在，所以痛风患者想要长期控制痛风，最好就寻求医生的帮助，调整好自己的生活和饮食状态，这样才能长期有效的，解决痛风存在的问题。
(本文来源于家庭医生在线网)
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