随着生活水平的提高，糖尿病已经成为了一种常见的慢性疾病。糖尿病患者需要长期控制好血糖，以避免并发症的发生。那么，糖尿病患者该如何控制好血糖呢呢？

　　1. 合理饮食

　　饮食是糖尿病患者控制血糖的基础。患者应该遵循低糖、低脂、高纤维的饮食原则，多吃粗粮、蔬菜、水果等食物，少吃油腻、高热量的食物。此外，患者还应该注意定时定量进餐，避免暴饮暴食。在保证营养的前提下，降低碳水化合物的摄入，有助于控制血糖。

　　2. 增加运动量

　　适当的运动可以帮助糖尿病患者降低血糖，增强体质。患者可以根据自己的身体状况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。运动时要注意监测血糖，避免血糖过低的情况发生。同时，运动后要做好血糖的调整工作，如及时补充能量和水分。

　　3. 规律作息

　　糖尿病患者的作息规律对于血糖控制非常重要。保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持正常的生理机能。此外，患者还应该养成良好的生活习惯，避免吸烟、过量饮酒等不良行为。

　　4. 定期检查

　　糖尿病患者应该定期到医院进行血糖、血压等相关指标的检查，以便及时了解自己的身体状况。根据医生的建议，调整饮食、运动等方面的策略，以更好地控制血糖。

　　5. 药物治疗

　　在饮食、运动等措施的基础上，糖尿病患者还需要根据医生的建议，按时按量服用降糖药物或胰岛素等药物，以帮助控制血糖。在使用药物治疗时，要严格遵守医嘱，避免自行增减药量或停药。

　　糖尿病患者要想控制好血糖，需要从多方面入手，既要注重饮食、运动等生活方式的调整，也要定期检查、按医嘱服药。只有这样，才能有效地降低糖尿病的风险，保障患者的健康生活。