过敏哮喘是一种常见的呼吸系统疾病，特点是气道高反应性和阻塞性病变。当遭遇过敏原时，免疫系统会产生过度的反应，导致气道收缩，引发哮喘病发作。这给患者的生活带来很大的不便，因此，了解和掌握缓解症状的方法对于过敏哮喘患者来说至关重要。

　　那么当过敏哮喘病发作时，如何缓解症状呢，下面跟着上海中医医院周爱华医师一起来了解下吧。

　　合理防护。避免接触可能引起过敏的物质是预防过敏哮喘病发作的关键。对于草木花粉过敏的患者，可以选择在花粉较少的时候出门活动，同时在户外活动时佩戴口罩，以减少吸入花粉的机会。对于室内过敏原，如动物皮屑、尘螨等，可以保持室内空气流通，定期清洁家居，使用空气净化器等方式减少室内过敏原的积累。此外，还应尽量避免接触对自己过敏的食物、药物等。

　　要及时处理症状。当过敏哮喘病发作时，患者通常会出现喘息、呼吸困难、胸闷等症状。在此情况下，患者应及时采取措施缓解症状。首先可以尝试用自己熟悉的缓解方法，如俯身前倾、深呼吸等，以扩张气道，减轻呼吸困难。如果症状无法缓解，应及时就医，寻求专业的医疗帮助。医生会根据病情给予相应的治疗，如支气管扩张剂、抗过敏药物等。

　　合理的生活习惯也能缓解过敏哮喘的症状。经常锻炼身体可以增强身体的免疫力，减少过敏的机会。但需要注意的是，运动时要选择适合自己的方式和运动强度，避免因剧烈运动引发过敏哮喘的发作。保持良好的室内空气质量，避免烟雾、异味等刺激物的存在，对于过敏哮喘患者来说也十分重要。

　　饮食方面，患者需要避免摄入自己对于过敏的食物。常见的过敏原包括蛋类、海鲜、坚果等。如果患者确实需要摄入这些食物，应先进行过敏测试，确定安全摄入的范围，并随时注意自己的身体反应。合理调节饮食结构，多摄入新鲜蔬菜、水果、高纤维食物等，有助于增强免疫力，减少过敏的发生。

　　患者应保持良好的心态。过敏哮喘是一种慢性疾病，患者需要学会面对和接受自己的病情。积极的心态有助于缓解症状，提高生活质量。可以通过参加社交活动、与家人和朋友交流等方式，分散注意力，减轻精神压力。此外，定期复查并保持与医生的沟通也是关键，医生会根据患者的病情变化调整治疗方案，帮助患者控制病情。

　　过敏哮喘是一种常见的呼吸系统疾病，给患者的生活带来不小的困扰。但只要合理防护、及时处理症状，调整生活习惯并保持积极的心态，患者是完全可以缓解症状，提高生活质量的。希望每一位过敏哮喘患者能够找到适合自己的方法，尽早控制好病情，享受更健康的生活。