现在的人们出们在外为了防止有以外情况的发生，都带有一些生活必需品，比如说药品。并且在外面吃过饭是，突然消化不良，这时的我们必须会自我治疗，但是我们也不用过于担心或忧虑。消化不良知识胃肠不舒服的一种表现，我们要注意饮食规律，以及生活习惯。

消化不良如何饮食，需要注意什么

1、油炸食物要少吃

油炸食品不易消化,易增加胃肠负担,诱发本症,同时还易造成肥胖、高血脂等问题,不利健康.

2、腌制食物要少吃

腌制食物多靠盐浸泡,对胃肠功能有害,某些腌制食物还含有可致癌的成分,多吃不益.

3、生冷刺激食物要少吃

刺激性食物、生冷食物对胃肠粘膜有一定的伤害,常吃会导致胃肠道炎症疾病,进而诱发消化不良.

4、饮食要有规律

有规律的进食,可以让胃肠消化液分泌形成规律,有助于食物的消化.

5、用餐要定时定量

平日吃饭很有规律,突然一次大吃大喝,肠胃分泌的消化液不够用,自然会造成消化不良.

6、食物温度要正好

食物太凉或者太烫,对胃肠粘膜都有伤害,在食物不烫不凉、温热的时候进餐.

7、保暖防寒原因

胃部受凉极易发生胀气、胃功能受损等问题,为了避免出现消化不良的问题,一定要注意给胃部保暖.

以上是“消化不良如何饮食，需要注意什么”的相关介绍，上海徐浦中医医院医生提醒，如不及时予以对症诊治，不仅严重影响正常生活，还将给健康带来更多隐患。如果您还想要了解更多，不妨点击咨询，或者拨打健康热线：021-6685-5555，一对一交流。